martes, 31 de enero de 2017

Si el objetivo es prevención, la receta es vida sana

(AZprensa) Una dieta adecuada influye de forma positiva en la salud y estado general de las personas. “Si tomamos como referencia, en cuanto al contenido y distribución calórica, la dieta mediterránea basada en el aceite de oliva, productos naturales, frutas y verduras y pescado, evitando la repostería y los azúcares refinados, se consigue reducir en un 60% el riesgo de enfermedades cardiovasculares, además de otras enfermedades como el cáncer de mama en un 30%”, indica el doctor Francisco Javier Ena Muñoz, coordinador del Grupo de Diabetes y Obesidad de la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI).

Pero además de la correcta alimentación es importante favorecer la prevención por medio del ejercicio físico, que aporta beneficios no solo a la hora de mantener un peso adecuado, sino también “se ha comprobado que retrasa la aparición de demencia y mejora la capacidad retentiva, especialmente cuando se realiza cuatro horas después de una labor de aprendizaje”, señala este especialista.

Y por último y probablemente más importante, el tabaco también constituye un factor de riesgo de primer orden que contribuye a padecer enfermedades cardiovasculares (como infarto de miocardio o enfermedad cerebrovascular o renal) además de ser la causa de múltiples tipos de cáncer (pulmonar, laríngeo, de esófago, de vejiga urinaria, etc.).

Desciende el número de fármacos innovadores

(AZprensa) Las agencias europea y americana del medicamento (FDA y EMA, respectivamente) han aprobado en 2016 menos medicamentos que en el año anterior. Concretamente la FDA aprobó 22 nuevos medicamentos frente a los 45 del año anterior. Por su parte la EMA aprobó 81 nuevos medicamentos frente a los 93 del año anterior, aunque en este caso se incluían entre ellos muchos genéricos.

lunes, 30 de enero de 2017

Las mujeres tosen diferente (campaña sexista)

(AZprensa) El laboratorio AstraZéneca parece que va contracorriente y mientras la sociedad está cada vez más concienciada con la “igualdad de género” y lucha porque las mujeres tengan el mismo reconocimiento que los hombres, este laboratorio ha emprendido una campaña sexista diciendo que la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es diferente en las mujeres, vamos, que tosen distinto.

Explican en esta campaña que “las mujeres con EPOC tienen problemas específicos que requieren una atención individualizada y ajustada a las diferencias no sólo biológicas, sino también de género, que suponen un reto en la gestión de sus tiempos y para un estilo de vida saludable, debido a la carga familiar y de cuidados o la laboral”. Algunos especialistas se suman a esta idea y tildan a las mujeres de no querer dejar de fumar porque eso engorda (“una media de 4 kilos” llegan a decir) e insisten en la tan manida idea de que las mujeres deben hacer “una doble jornada”, esto es, trabajar en las labores de la casa después de su jornada laboral externa. Piden, en definitiva, “hacer estudios” para conocer mejor las diferencias entre hombres y mujeres (parece ser que en el año 2016 aún no se conocen), y dar a estas los consejos y recomendaciones de vida necesarios para el cuidado de su salud, ya que –según parece a los promotores de esta campaña- mujeres y hombres son diferentes ante la EPOC.

Sin embargo, lo único cierto en todo esto es que la EPOC es la enfermedad del tabaco, que las mujeres se han sumado más tarde que los hombres al mismo, y que por ello son más los hombres que están pagando ahora sus consecuencias, aunque los porcentajes se están igualando. Así, es mayor el porcentaje de mujeres con EPOC sin diagnosticar que el de los hombres.

En fin, todo sea por encontrar nuevos “ganchos” publicitarios y periodísticos para poner de moda una enfermedad, que se hable de ella, que se organicen estudios, jornadas, conferencias, grupos de trabajo, etc. (remunerados, por supuesto) sobre la misma, y claro está, que se vendan más los productos que hay para tratarla.

Ranking de las enfermedades más buscadas en Internet

(AZprensa) La plataforma digital Doctoralia, que conecta profesionales de la salud con pacientes, ha elaborado una curiosa lista con las enfermedades más buscadas en Internet durante el año 2016. Como se ve, el insomnio es lo que más quita el sueño a los españoles y se apunta que cerca de un 30 por ciento de las personas tiene algún problema o preocupación al respecto. Tal como afirma Frederic Llordachs, cofundador de Doctoralia,  “en España la búsqueda de información relacionada con la salud a través de Internet crece cada año. No sólo por parte de los jóvenes, de los cuales un 70% las realiza, sino también por parte de los mayores de  65 años, de los cuales se estima que un 55% de ellos se informa a través de Internet de sus enfermedades”.

El ranking es el siguiente:

1.- Trastornos del sueño
2.- Virus del Papiloma Humano
3.- Hipertensión
4.- Oxiuriasis
5.- Cáncer de mama
6.- Trastorno de ansiedad
7.- Apendicitis
8.- Candidiasis vaginal
9.- Disfonía espasmódica
10.- Disfunción eréctil

domingo, 29 de enero de 2017

No habrá transparencia en la industria farmacéutica mientras...

(AZprensa, Editorial) Hace unos días la patronal de la industria farmacéutica, Farmaindustria, organizó una jornada para reforzar su compromiso con la transparencia. Según ellos, si se dispone de un Código de Buenas Prácticas (que significa actuar de modo correcto, como si lo habitual fuese lo contrario), y se publican los datos de aquellos profesionales u organizaciones que reciben generosamente su dinero, fuese suficiente. Pero no se dan cuenta que para que haya transparencia tiene que haber “buenas prácticas” no “buenas intenciones”.

No podrá haber transparencia en la industria farmacéutica mientras la mayoría de los laboratorios:
- No disponga de un departamento de Comunicación propio (aunque parezca mentira, sólo algunos laboratorios disponen de él).
- Dicho departamento esté dirigido por profesionales de la Comunicación.
Dicho departamento cuente con la confianza de la Presidencia y con la independencia suficiente para ejercer su función con libertad y profesionalidad.
El departamento de Comunicación sea quien elija los temas a comunicar (en base a su interés periodístico) en vez de estar bajo el dictado de Marketing (interés comercial), el yugo de los departamentos Médico y de Registro (lenguaje técnico incomprensible para el público general), y la represión de los abogados internos (se trata de notas de prensa no de cláusulas de un contrato).
Sus comunicados y notas de prensa estén escritos por los propios periodistas del departamento y en lenguaje y estilo periodísticos, pensando en el interés del lector (no en el interés de los directivos del laboratorio).
Sus comunicados y notas de prensa no tengan que pasar censura previa del departamento de Marketing y de sus abogados internos.
Sus directivos estén siempre disponibles para atender los requerimientos de los periodistas.
Sus directivos portavoces hayan recibido la formación necesaria para hablar en público ante los medios.
Su departamento de Comunicación actúe con la inmediatez y claridad que requiere el mundo de la información.
Sus páginas web dispongan de información accesible (sin registros previos ni contraseñas) para todos: público y periodistas (a fin de cuentas los periodistas van a hacer llegar esa información al público).

Pero, ojo, tampoco podrá haber transparencia mientras los periodistas que den información sobre un curso, un libro o una actividad cualquiera patrocinada, se callen el nombre del laboratorio patrocinador pensando erróneamente que decirlo es hacerles “publicidad”. ¿Quién es entonces el poco transparente, el laboratorio que paga esa actividad o los periodistas que dan la información ocultando al lector el nombre del laboratorio que la ha pagado? 

sábado, 28 de enero de 2017

¿Es una enfermedad la disfagia orofaríngea?

(AZprensa) En una jornada impulsada por el CIBER de Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES), el CIBER de Enfermedades Hepáticas y Digestivas (CIBEREHD) y la European Society for Swallowing Disorders (ESSD) se ha insistido en que la disfagia orofaríngea es una enfermedad infradiagnosticada y que la mayoría de los pacientes no reciben un tratamiento adecuado.

Pero ¿qué es la disfagia orofaringea? Sencillamente es la dificultad o molestia que se experimenta al tragar la comida o los líquidos, en ese tránsito desde la boca al esófago, la cual está presente fundamentalmente en los ancianos, entre los que presenta una prevalencia que puede llegar al 30 o 40 por ciento.

Además de las dificultades o molestias que se producen en el tránsito de la comida o la bebida, la disfagia orofaringea se caracteriza por las aspiraciones orofaríngeas. Esta patología puede ocasionar complicaciones severas como malnutrición, deshidratación, infecciones respiratorias o neumonía.

Según se ha explicado en esta jornada, es una enfermedad reconocida por la Organización Mundial de la Salud y recientemente considerada por la ESSD y la European Union of Geriatric Medicine Society como síndrome geriátrico, ya que tiene una alta prevalencia entre la población anciana y es necesaria una aproximación multidimensional para su tratamiento, con la participación de enfermeras, auxiliares, médicos, logopedas o nutricionistas.

Lo último para adelgazar: te tragas un balón y así no tienes hambre

(AZprensa) Se llama “balón ingerible Elipse”, aunque en realidad se trata de una cápsula que una vez tragada -bajo supervisión médica- se infla en el estómago y produce de esta forma una sensación de saciedad. Pero lo mejor de todo es que pasados cuatro meses, dicha cápsula se desintegra y elimina sin problemas.

Para el especialista en endoscopia digestiva, Dr. Jesús Turró, del Centro Médico Teknon, “se trata de un nuevo dispositivo médico eficaz desde el punto de vista de ayuda a una dieta y al programa de modificación del comportamiento dietético supervisado por el equipo de profesionales que conduce a pérdidas de peso efectivas de entre 10 y 15 kilos en un periodo de unos 4 meses. No obstante el seguimiento médico continúa después de la retirada del balón. No debemos olvidar que la clave del éxito del balón ingerible es el cumplimiento del programa de cambio de hábitos alimenticios que el paciente debe seguir de por vida".

Por su parte el Dr. Jorge C. Espinós añade que “el balón intragástrico ingerible está especialmente indicado para pacientes de entre 18 y 60 años, que presenten sobrepeso y que con otros programas no hayan podido perder peso de forma mantenida, así como para pacientes que necesiten perder peso en un período de tiempo acotado, por ejemplo ante una intervención quirúrgica o el padecer patologías que recomienden la pérdida de peso. En estos casos, el Índice de Masa Corporal (IMC) en el que se recomienda el balón ingerible se sitúa a partir de 27".

viernes, 27 de enero de 2017

A la industria farmacéutica le da vértigo ser transparente

(AZprensa) Una vez más (y van...) la industria farmacéutica sale al paso de las críticas de malas prácticas comerciales y dice (otra vez) que su compromiso con la transparencia es firme y a tal fin ha organizado a través de su patronal, Farmaindustria, una reunión para demostrar la validez de su Código de Buenas Prácticas que, en junio del año pasado, significó la publicación de datos de pagos a médicos que se engloban en cuatro apartados: donaciones (sólo se pueden hacer a organizaciones sanitarias, no a personas individuales), apoyo para actividades formativas y reuniones científico-profesionales, retribuciones por servicios profesionales y colaboraciones en materia de I+D.

Sin embargo, como esos datos publicados en junio no eran completos, ahora han añadido que todas las colaboraciones que los laboratorios hagan con profesionales sanitarios desde el pasado 1 de enero se publicarán de forma individualizada en junio de 2018 (esto es, dentro de año y medio). Esto ha generado un debate en torno a la privacidad de datos personales de los médicos que reciben dichas ayudas e incluso las protestas de las sociedades científicas por meter en el mismo saco las ayudas a la formación que a su juicio repercuten directamente en beneficio de los pacientes. La Agencia Española de Protección de Datos, que antepone el interés general al individual para la publicación de esta información, sostiene que para hacerlo bastará con informar a los profesionales en los contratos o documentos que formalicen su relación con el laboratorio, pero exige que la publicación de datos individualizados no sirva a otra finalidad que la perseguida por esta iniciativa y, por consiguiente, no debe facilitarse la indexación de la información publicada en los sitios web a través de motores de búsqueda.

Así, pues, lo único que puede consultar cualquier ciudadano son los criterios que debe cumplir la industria para colaborar en actividades formativas y reuniones científico-profesionales, las relaciones con las asociaciones de pacientes, etc., todo lo cual está disponible en su web: www.codigofarmaindustria.org y no deja de ser un pliego de buenas intenciones y de la más mínima decencia.

Dice el director general de Farmaindustria, Humberto Arnés, que “donde hay opacidad se generan dudas, donde hay transparencia se genera confianza”, y añade que las prisas en el ámbito de la transparencia no son buenas: “Podemos haber cometido algún error por precipitación”. ¿Habría que recordarle que los directivos de Comunicación de la industria farmacéutica ya reclamaban a su patronal y a sus propios laboratorios mayor transparencia hace más de 12 años e incluso crearon su propia asociación, ACOIF, para impulsar la transparencia? Pues parece ser que 12 años para dar un pequeño paso es “precipitarse”.

La diabetes no suele viajar sola

(AZprensa) El 21% de los españoles sufren obesidad y 13,8% padece diabetes aunque la mitad de estos últimos lo desconoce, y es que son muchas las enfermedades relacionadas con la diabetes, una enfermedad que con demasiada frecuencia va acompañada de otras enfermedades. Por ejemplo, “la enfermedad periodontal está muy relacionada con la diabetes, ya que contribuye a la aceleración de la enfermedad cardiovascular al producir sustancias inflamatorias que aceleran el envejecimiento de las arterias”, señala el doctor Francisco Javier Ena Muñoz, coordinador del Grupo de Diabetes y Obesidad de la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI).

Pero esta no es la única, ya que las complicaciones asociadas a esta enfermedad son múltiples. Así, un mal control de la diabetes a lo largo del tiempo -durante unos 10-15 años- puede derivar en complicaciones microvasculares que afectan a los vasos sanguíneos pequeños. “Un ejemplo se encuentra en la retina, provocando trastornos en la visión por hemorragias retinianas; además de otros que afectan a los vasos del riñón o a los vasos encargados de nutrir a los nervios, provocando problemas en la percepción del dolor por problemas en la conducción sensitiva de los nervios, o una disminución de la capacidad de filtración del riñón, que puede conducir a la insuficiencia renal y a la diálisis”, explica el experto.

Por su parte, la diabetes afecta también a los vasos sanguíneos de gran tamaño, como las arterias coronarias, siendo causa de infarto agudo de miocardio y de trombosis cerebral. Además, la hipoglucemia –bajos niveles de glucosa en sangre- es otro de los efectos que se producen a causa de la diabetes, principalmente en personas que cuentan con una larga evolución de la enfermedad y que recurren a tratamientos con múltiples dosis de insulina. “Con la hipoglucemia aparecen síntomas derivados de la afectación del sistema nervioso central, como malestar general, sensación de mareo, disminución del nivel de conciencia e, incluso el coma hipoglucémico o palpitaciones producidas por la producción de adrenalina por parte del organismo”, comenta el doctor.

Y no acaba ahí la cosa, porque depresión y diabetes son dos patologías que también aparecen estrechamente relacionadas entre sí. Por un lado, la depresión puede condicionar trastornos en la alimentación que causen obesidad y que conduzcan a la diabetes. Por otro, pacientes con diabetes pueden presentar falta de autoestima que desemboque en una depresión. Por ello, “es importante llevar a cabo un correcto y temprano tratamiento en los casos de pacientes diabéticos con depresión, para así mejorar el control metabólico de esta enfermedad”, enfatiza el doctor Francisco Javier Ena Muñoz.

jueves, 26 de enero de 2017

Laboratorio Shire, el último en sobornar

(AZprensa) La última noticia relacionada con sobornos y otras prácticas ilegales para vender sus fármacos ha salpicado al laboratorio Shire, el cual ha llegado a un acuerdo con las fiscalías de 39 estados de Estados Unidos para pagar una multa de 327 millones de euros.

Los hechos se remontan a hace unos años, cuando Shire adquirió la compañía Advanced BioHealing y después la vendió en 2014. Mientras tanto, sus representantes comerciales ofrecieron “cenas lujosas, bebidas, viajes y entretenimiento, equipos y suministros médicos y pagos injustificados” para “inducir a los médicos a usar y sobreutilizar” Dermagraft, una piel creada por bioingeniería para el tratamiento de úlceras. Y no sólo eso, también se les acusó de falsedades para inflar el precio y conseguir su utilización en indicaciones no probadas científicamente.

El laboratorio Shire ya despidió a los responsables de estas prácticas y ha colaborado con las autoridades en la investigación, aceptando el pago de esta cuantiosa multa aunque sin reconocer su culpa. De esta forma, Shire se suma a una amplia lista de laboratorios farmacéuticos acusados de sobornos y otros medios ilegales para la aprobación y venta de sus medicamentos.

En una reciente información publicada en el diario Cinco Días, se citaban laboratorios como GSK, Pfizer, Johnson & Johnson, Abbott, Lilly, Amgen, MSD o BMS, que también habían pagado multas para cerrar procesos de este tipo, y en AZprensa publicábamos el mes pasado la condena al laboratorio de genéricos Teva a pagar otra multa por actos de soborno.

No es de extrañar que los abogados encuentren en la industria farmacéutica un nuevo y floreciente mercado laboral, tal como reflejábamos también el mes pasado en nuestra información titulada “Los abogados toman el control de la industria farmacéutica”:

Ya se vende más en hospitales que en farmacias

(AZprensa) Mientras la contención del gasto en recetas ha frenado la evolución del mercado farmacéutico de ventas a través de farmacias, los laboratorios han dirigido sus esfuerzos a contrarrestar este freno con una mayor penetración y venta en hospitales; todo ello ayudado por las nuevas innovaciones terapéuticas y el progresivo envejecimiento de la población con el consiguiente aumento de la demanda de atención hospitalaria.

Hasta ahora, lo que los laboratorios vendían en farmacias siempre había sido muy superior a lo que vendían en hospitales. Hace una década, la venta en hospitales era una tercera parte de lo que vendían en farmacias, sin embargo estas distancias se han ido recortando hasta casi igualarse en este último año y rebasarlas –tal como prevé QuintilesIMS- a partir del presente año. En el reciente informe que daba a conocer esta compañía de estudios del mercado farmacéutico, los datos a noviembre 2016 reflejaban casi un empate: 9.275 millones de euros de ventas en hospitales y 9.695 de ventas en farmacias. Según sus previsiones, en el presente año las ventas de medicamentos en hospitales se acercarán a los 10.000 millones y en el año 2020 ya habrán llegado a los 11.600 millones; por el contrario las ventas en farmacias continuarán con un crecimiento muy moderado, alejándose cada vez más del montante total de la venta hospitalaria.

Los nuevos medicamentos contra el cáncer hacen que el tratamiento de esta enfermedad alcance los 1.920 millones de euros. Otro tanto cabe decir de los tratamientos contra el sida y algo similar de los tratamientos contra la hepatitis C. Aquellos laboratorios con nuevos productos en estas áreas son lo que, en definitiva, se están llevando el gato al agua: Gilead, Abbvie, Roche, Novartis, Johnson & Johnson, Pfizer, MSD, GSK, BMS y Celgene.

miércoles, 25 de enero de 2017

El farmacéutico tiene mucho que decir en la psoriasis

(AZprensa) Expertos en dermatología del Grupo de Psoriasis de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) y la Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria (SEFAC) acaban de lanzar la primera guía de manejo de la psoriasis en farmacia, un documento que pretende dar toda la información sobre esta patología a los farmacéuticos y ayudar así al paciente a convivir con ella y a disfrutar de una mejor calidad de vida; claro que esto ha sido posible gracias al apoyo económico de los laboratorios LEO Pharma.

Como principal novedad, la guía, define por primera vez el papel que deben desempeñar los farmacéuticos en el abordaje de la psoriasis en colaboración con los dermatólogos. Por lo que se refiere a estos últimos,  el presidente de la SEFAC, Jesús Gómez ha explicado que existe un alto porcentaje de pacientes que “se automedica en exceso, que no es lo mismo que autocuidado responsable”. Tras un diagnóstico médico, el farmacéutico “tiene que ayudar al afectado a seguir el tratamiento y transmitirle consejos de salud para contar con una buena higiene, una buena hidratación y emoliencia, además de detectar picos y hacer un seguimiento farmacoterapéutico personalizado, siempre alineado con la decisión médica”.

Según Gómez, lograr que el paciente siga el tratamiento es uno de los grandes retos del farmacéutico: “Cuando estás bien no te acuerdas, te liberas y bajas la guardia, por eso es importante estar al lado del paciente y que éste sepa que tiene a alguien en quien confiar o a quien consultar”.

En España la psoriasis afecta a más de un dos por ciento de la población. Según la SEFAC, la terapia tópica –aplicada directamente sobre la piel- es la más indicada en los casos leves moderados. Cerca de un 70% de los pacientes siguen este tratamiento como única opción, mientras que el 30% restante lo hace de modo complementario a la terapia sistémica –vía oral o inyectable- para favorecer un blanqueamiento más rápido. 

Si se te para el corazón, mejor que sea en el País Vasco

(AZprensa) Desde que hace dos años se aprobara por el Gobierno Vasco el decreto que regula la instalación y uso de desfibriladores automáticos en espacios públicos, el número de estos se ha triplicado y en la actualidad cuenta con una de las cifras más altas: 1446 desfibriladores automáticos instalados (240 en Álava, 834 en Vizcaya y 392 en Guipúzcoa).

El consejero de Salud, Jon Darpón, ha destacado que “el Decreto ha permitido que Euskadi cuente con un número muy elevado de desfibriladores, y  no sólo en los lugares donde se establece la obligatoriedad sino que también los han instalado centros de forma voluntaria, que pueden salvar vidas ya que el 80% de las paradas cardiacas se producen fuera del hospital”.

Precisamente, promover el uso de desfibriladores fuera del ámbito sanitario para salvar vidas es el principal objetivo del decreto de 2015 que surgió de la concienciación social ante el problema de la muerte súbita y de la determinación y el interés del Gobierno Vasco por este problema de salud, que, con los criterios establecidos en la normativa vasca, hace que Euskadi sea una de las Comunidades Autónomas con mayor número de desfibriladores y se sitúe entre las que más ha aumentado su número.

Los resultados no se han hecho esperar: el año pasado fueron usados por personal no sanitario un total de 33 desfibriladores automáticos, frente a los 11 del año anterior. Como se ve, el corazón está más tranquilo cuando pasea por Euskadi.

martes, 24 de enero de 2017

Bacteriófagos, nuestra última esperanza

(AZprensa) Las resistencias a los antibióticos son uno de los problemas más frecuentes con que nos encontramos a la hora de tratar las infecciones y cualquier nuevo antibiótico, pasado un tiempo, ve cómo también a él le surgen bacterias resistentes. La solución, sin embargo puede estar mucho más cerca de lo que pensábamos, tan cerca como dentro de nosotros mismos y esa posible solución al problema puede venir de una alianza con los bacteriófagos.

Los bacteriófagos forman parte de la microbiota, ese conjunto de billones de microbios, bacterias, virus y hongos que alberga nuestro propio organismo; tantos que son los microorganismos más abundantes en la tierra y además han evolucionado de forma natural para atacar y destruir bacterias específicas.

Por ello, los investigadores de Ferring Pharmaceuticals e Intralytix Inc., han firmado un acuerdo para el desarrollo y comercialización de tratamientos con bacteriófagos para combatir afecciones asociadas a la presencia de bacterias patógenas.

"Los tratamientos antibacterianos basados ​​en bacteriófagos están emergiendo rápidamente como una forma segura, efectiva y natural de ayudar a mantener una microbiota saludable", indicó Alexander Sulakvelidze, vicepresidente de I+D y director general de Intralytix. Esta compañía es líder mundial en tecnología de bacteriófagos y fue la primera en recibir la aprobación de la FDA para un producto basado en bacteriófagos para aplicaciones de seguridad alimentaria y actualmente posee varias patentes relacionadas con esta tecnología.

En el año 2019 llegaremos a “2014 MU69”

(AZprensa) Después de que la nave New Horinzons sobrevolase Plutón en julio de 2015 continuó su viaje hacia el cinturón de Kuiper y los responsables de la NASA ya han elegido su siguiente destino: 2014 MU69. Pero ¿qué es eso? ¿Una matrícula de coches de Murcia? No. Se trata de un asteroide de unos 30 a 45 Km. de diámetro que orbita en el llamado “Cinturón de Kuiper”, un área elipsoidal alrededor del Sol por la que orbitan numerosos cuerpos –generalmente entre 100 y 1.000 Km. de diámetro- de los que ya han sido descubiertos 800 y que están situados a unas distancias que oscilan entre 30 y 50 Unidades Astronómicas (una UA es la distancia que hay entre el Sol y la Tierra).

De 2014 MU69 se sabe bien poco y su conocimiento ayudaría a entender mejor cómo es el cinturón de Kuiper. En este caso concreto (en la fotografía varios momentos del desplazamiento de este asteroide por su órbita) 2014 MU tarda 294 años en dar una vuelta completa alrededor del Sol. Han sido necesarias cuatro maniobras de corrección de la trayectoria de New Horizons para conseguir que finalmente se diroja a este lejanísimo y desconocido asteroide.

lunes, 23 de enero de 2017

¿Cómo actuar ante la gripe?

(AZprensa) Tener gripe no significa tener que acudir de inmediato al médico ni mucho menos a un servicio de urgencias. La gripe se caracteriza por el comienzo repentino de los siguientes síntomas: fiebre, malestar general, dolor de cabeza, dolores musculares. Y también puede haber tos seca (sin expectoración),  dolor de garganta y en algún caso vómitos y diarrea. Dura alrededor de una semana, aunque la tos y el cansancio pueden prolongarse unas semanas más.

En cualquier caso, el tratamiento consiste en:

● Reposo relativo.
● Beber abundantes líquidos.
● Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
● Tomar medicación que mejore los síntomas de la gripe (como medicamentos para bajar la fiebre, el dolor de cabeza...).
● La gripe está causada por un virus, así que los antibióticos no mejoran los síntomas ni aceleran la curación.
● No dar aspirina a niños ni adolescentes (podría provocar un síndrome raro pero grave que se denomina Síndrome de Reye).

Las complicaciones de la gripe no son frecuentes y se producen sobretodo en pacientes ancianos, o con enfermedades crónicas. También pueden aparecer en población más joven, aunque son menos frecuentes, salvo que estén inmunodeprimidos o con enfermedades graves.

Los síntomas que nos deben preocupar y que se deben consultar con el médico de familia o pediatra son principalmente: duración de la fiebre más allá de unos 5 días (fiebre es la temperatura por encima de 38º), aparición de dificultad para respirar por la boca (no por congestión nasal), tos con expectoración verdosa y aumento del malestar general. Estos pacientes deben acudir al centro de salud,  donde el médico que le atienda valorará si es necesario que acuda a urgencias hospitalarias o no. 

No se debe acudir a urgencias del hospital cuando los síntomas o molestias son las que describimos al principio (fiebre 3-5 días, malestar general, dolor de cabeza, dolores musculares…).

A pesar de que las complicaciones pueden ser importantes, no son tan frecuentes, y el tratamiento se basa fundamentalmente en la toma de analgésicos como el paracetamol, No es necesario que el paciente acuda al médico si los síntomas se limitan a los mencionados (fiebre menos de cinco días, malestar general, dolores de cabeza o musculares, tos o dolor de garganta); deberá guardar reposo relativo, beber abundantes líquidos y tomar paracetamol para la fiebre o los dolores. En los casos en los que los síntomas puedan hacer pensar en una complicación, el paciente debe acudir al centro de salud. 

Fuente: Colegio de Médicos de Madrid

Contra la esquizofrenia: una inyección cada tres meses

(AZprensa) El laboratorio Janssen acaba de lanzar en España Trevicta (palmitato de paliperidona), el antipsicótico con mayor espaciamiento entre dos dosis: una inyección intramuscular cada tres meses. Su principio activo bloquea los receptores de los neurotransmisores dopamina y serotonina, lo que ayuda a normalizar la actividad cerebral, que se encuentra alterada en el cerebro de los pacientes con esquizofrenia.

El tratamiento de la esquizofrenia ha mejorado mucho en los últimos años gracias al elevado grado de respuesta terapéutica de los nuevos antipsicóticos y a su mejor tolerabilidad, pero aún presentan el hándicap de que tienden a ser abandonados por los pacientes porque se trata de tratamientos prolongados”, ha declarado a este respecto el Dr. Miquel Bernardo, director de la Unidad de Esquizofrenia del Hospital Clínic (Barcelona). Este factor de cronicidad, sumado a que la esquizofrenia es una patología en la que los pacientes tienen poca conciencia de enfermedad hace que las tasas de adherencia a la medicación sean bajas”.

Como explica el Dr. Fernando Cañas, jefe del Servicio de Psiquiatría del Hospital Psiquiátrico Rodríguez Lafora (Madrid), la baja adherencia a la medicación puede deberse a un abandono de la misma o a una subdosificación, que conlleva una pérdida de eficacia. La principal consecuencia de una mala adherencia al tratamiento es una tasa más elevada de recaídas que serían evitables; con mayor índice de rehospitalizaciones e ingresos más prolongados. Por eso, en la esquizofrenia la adherencia al tratamiento es clave”, subraya el Dr. Bernardo.

domingo, 22 de enero de 2017

Cinco minutos de grosería

(AZprensa, Editorial) Estamos tan acostumbrados a verlo que nos parece normal. Llega la hora de comenzar la reunión (rueda de prensa, congreso, curso, celebración, etc.) y el organizador se dirige a los allí presentes y les dice “vamos a esperar cinco minutos de cortesía”. ¿Cortesía? ¿Para quién? Resulta que allí están presentes muchas personas que han llegado de forma puntual y como hay otros que se retrasan resulta que “lo cortés” es esperar a los descorteses. Esto es algo que nunca he entendido. ¿Por qué hay que ser descortés con todos aquellos que han acudido puntuales a la cita y por qué se les obliga a que también ellos sean corteses con los que se retrasan?

Esos cinco minutos que se hace esperar a los asistentes para dar tiempo a que lleguen los retrasados no son minutos de cortesía sino de grosería, una grosería para quienes muestran respeto hacia los demás. Incluso se da el caso de que al cabo de esos cinco minutos de espera no ha llegado nadie más y entonces el organizador, apenado porque no se le llena la sala, dice “bueno, vamos a empezar”. Incluso se da el caso –muy frecuente- que esos cinco minutos no son cinco sino diez o incluso quince. Sí, lo he visto, lo he vivido, lo he padecido en multitud de ocasiones a lo largo de mi vida y seguro que vosotros también. Incluso he observado la cara de cabreo de quienes llevaban diez o quince minutos de espera que hubieran podido emplear en otras cosas más productivas que en esa espera a los impuntuales. E incluso he presenciado conatos de rebelión, de levantarse para marcharse en vista de que aquello no comenzaba mientras el organizador se acercaba a ellos disculpándose y diciéndoles “enseguida empezamos”. Pero ese “enseguida” es algo que no tiene una duración definida, es muy relativo.

En el otro extremo, he asistido a numerosas reuniones en el Reino Unido, en Suecia, en Bélgica, en Dinamarca... y siempre se comenzaba a la hora en punto fijada. Allí las 12 –por ejemplo- son las 12 o como mucho las 12 y dos segundos; no son las 12 y diez. Allí, unos minutos antes de la hora fijada ya está todo el mundo perfectamente colocado en sus asientos y dispuestos a a tender a dicha reunión. Y allí, comienza la reunión y nadie más entra después, porque todos los que tenían que ir han llegado a su hora.

Volviendo de nuevo aquí, no sólo hay que esperar a los que llegan tarde, sino que los hay que llegan más tarde aún y con su goteo interminable durante el transcurso de la reunión van molestando a todos los asistentes. ¿Por qué se permite esto? ¿Por qué se tolera como una cosa normal? Sólo me caben dos explicaciones posibles. La primera porque los organizadores lo único que quieren es darse un baño de masas y cuanto más llena esté la sala más engorda su ego, por eso putean a los que han llegado puntuales y desbordan de alegría cada vez que va llegando un rezagado. La segunda, por una falta de educación, por una mala educación recibida, ya que desde pequeños se nos ha enseñado a despreciar a la gente honesta y cumplidora, y a rendir alabanza a los descorteses que, si han llegado tarde, ha sido porque tenían muchas cosas importantes que hacer y debemos estarles agradecidos porque haciendo un hueco en su apretada agenda nos hayan honrado con su presencia.

Lo dicho. ¿Habrá alguien capaz de decir: “vamos a No son cinco minutos de cortesía, sino de auténtica grosería.

La almeja japónica que vive en Europa es norteamericana

(AZprensa) Aunque la noticia es seria, lo cierto es que induce a la sonrisa. El hecho cierto es que un equipo de investigadores del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) ha confirmado que la almeja japónica (el bivalvo de mayor importancia mundial después de la ostra) aunque se críe en Europa es de origen norteamericano, si bien fueron introducidas accidentalmente en Estados Unidos en los años treinta durante la importación de ostras de origen japonés.

“Nuestros resultados confirman que las almejas europeas tendrían sus parientes más próximos en Norteamérica. Por otro lado, sus parientes más remotos estarían en Japón, no en Asia continental, ya que no hay rastro genético de países como China. Esto es importante porque las almejas de Asia continental son genéticamente muy diferentes de las de Japón, y pueden tener características de cultivo distintas que estaríamos ignorando”, ha declarado uno de los investigadores.

El caso es que la próxima vez que vayamos a estar delante de una almeja lo mejor será que nos la comamos en vez de buscar un idioma con el que podamos entablar conversación con ella.

sábado, 21 de enero de 2017

Resfriado y gripe, otra vez están aquí

(AZprensa) "La principal diferencia que podemos detectar es que los resfriados cursan sin producir fiebre alta, mientras que en los procesos gripales es normal la aparición de episodios febriles, que llegan incluso a oscilar entre los 38ºC y 40ºC, y que pueden dar origen a situaciones de mayor gravedad", según expone Eduardo González Zorzano, del departamento Médico del laboratorio Cinfa, que ha presentado el estudio “Percepción y hábitos de la población española en torno al resfriado y la gripe”.

"En los meses de frío –añade- se produce un claro aumento de estas patologías, principalmente por tres razones: porque la capacidad defensiva de la mucosa de las vías respiratorias desciende, porque se dan las condiciones de humedad y baja temperatura propicias para la supervivencia de estos virus y, por último, porque pasamos más tiempo en espacios cerrados, lo que favorece su propagación".

Si bien es cierto que las molestias propias de este tipo de enfermedades no son graves, en muchos casos resultan tan intensas que acaban alterando la vida diaria de quien las padece y repercuten en su actividad laboral y social. En este sentido, los síntomas más frecuentes son: mucosidad nasal (93,8%), nariz tapada (92,2%), estornudos (85,2%), cansancio (81,1%) y dolor de garganta (78,7%) y de cabeza (71,5%). Sin embargo, los más molestos e invalidantes son, principalmente, las náuseas y los vómitos, la nariz tapada y la sinusitis.

De acuerdo con los datos del estudio, a la hora de tratar estas enfermedades, más de la mitad de los encuestados sólo toma algún tipo de medicamento cuando se encuentra mal (54,1%), si bien uno de cada cuatro (24,5%) los toma por sistema siempre que se contagia. Los medicamentos más utilizados en el caso de la gripe son el ibuprofeno (45,4%) y los antigripales (43,4%), mientras que en el caso de los resfriados, la mayoría recurre al paracetamol (52,9%) y un 32,5% opta por el ibuprofeno.

Llama la atención que el 18,5% del total de los encuestados en este estudio confiese utilizar antibióticos sin la indicación de un profesional sanitario, porque les han funcionado en otras ocasiones o porque los tienen en casa. "Se trata de una práctica completamente errónea, ya que los antibióticos no sirven para tratar estas infecciones, de carácter vírico y no bacteriano", señala González Zorzano. "Además, el hecho de utilizarlos sin indicación médica, de manera incorrecta y con cierta frecuencia hace que nuestro organismo se haga resistente a ellos. Como consecuencia, cuando realmente los necesitemos para tratar alguna enfermedad, podrían no tener ningún efecto", añade.

Lo último: lentillas para quienes no usan ni gafas ni lentillas

(AZprensa) ¿Unas lentillas sin ningún tipo de graduación para que las usen las personas que no necesitan usar gafas ni lentillas? Esto es lo último y ha nacido como respuesta al mundo que vivimos, permanentemente enganchados a la pantalla del móvil, del ordenador o del televisor. ¿Cuántas horas pasamos con nuestra vista fija en cualquiera de estas pantallas? Pues eso tiene un precio para nuestra salud: la fatiga visual digital.

Cansancio visual, sequedad de los ojos, irritación e incluso dolor en los ojos... son los síntomas que nos alertan de un peligro que no podemos ni queremos evitar: la dependencia de las pantallas digitales.

Por eso ahora Cooper Visión ha tenido la idea de lanzar las primeras lentillas sin graduación, que alivian la fatiga visual. Según afirman, “estas lentes de contacto son pioneras y únicas en el mercado porque consiguen reducir el esfuerzo que hace el ojo ante los continuos cambios de enfoque de la pantalla y le proporcionan la hidratación suficiente para aliviar la sequedad, el enrojecimiento y la dificultad para enfocar”.

viernes, 20 de enero de 2017

Después de tantos despidos... ahora escasea el talento

(AZprensa) Las empresas han aprovechado la crisis para despedir a muchos empleados y contratar otros nuevos que, en menor número y con menor salario, cubriesen sus necesidades; sin embargo esta forma poco ética de actuar ha comenzado a pasar factura: ahora escasea el talento y las empresas se ven obligadas a volver a subir los salarios para retener a los mejores. Así lo refleja el informe elaborado por la empresa de recursos humanos Randstad que ofrece, además, un pormenorizado análisis de las bandas salariales en el sector salud (ver cuadros adjuntos).

Tal como señalan el informe, “actualmente el 53,6% de las empresas españolas considera estar sufriendo, en mayor o menor medida, problemas de déficit de talento, mientras que un 35,7% manifiesta estar enfrentando dicho problema no sólo entre los perfiles de mayor cualificación, sino también entre posiciones de niveles medios de cualificación y experiencia. Y el 37,7% de las empresas prevén un agravamiento del déficit de talento en España en el próximo año 2017”. Como consecuencia de esto “los mayores niveles de rotación observados en 2016, así como del creciente déficit de talento, está provocando, entre otras consecuencias, tendencias al alza de los salarios. De hecho, actualmente casi el 30% de las empresas están desarrollando políticas de actualización de salarios con subidas por encima de lo pactado, lo que se nota especialmente en aquellos perfiles con mayor escasez relativa”

En concreto el sector salud da empleo en España a casi 1,1 millones personas, según la Encuesta de Población Activa (EPA) del tercer trimestre de 2016. En la actualidad el sector cuenta con un nivel de rotación de plantillas similar a la media, y el 33,0% de los trabajadores del sector se encuentran en proceso de búsqueda activa de otro empleo.

En el sector salud, el 11,8% de las empresas esperan fuertes crecimientos de plantillas, mientras que el 35,3% prevé crecimientos moderados, y sólo un 17,7% de las empresas esperan ligeros decrecimientos.


Para el 52,9% de las empresas del sector salud el problema del déficit de talento constituye actualmente un freno para el crecimiento del sector, y el 17,7% de las empresas del sector prevén incrementos salariales ligeros, frente al resto que espera estabilidad en los próximos meses.


Bayer se pone de rodillas ante Trump

(AZprensa) El grupo alemán Bayer, junto con su recién adquirido negocio agroquímico Monsanto, han sido los primeros en ponerse de rodillas ante el nuevo presidente de Estados Unidos Donald Trump y, agachando la cabeza, han prometido ser buenos chicos y crear al menos 3.000 nuevos puestos de trabajo en Estados Unidos e invertir 8.000 millones de dólares en I+D en aquél país, lo que equivale al 50 por ciento de la inversión que a nivel mundial tienen prevista.

Así lo ha hecho saber el propio grupo, cuyos consejeros delegados Werner Baumann (Bayer) y Hugh Grant (Monsanto), mantuvieron con los responsables del equipo de Trump, al igual que lo ha ratificado el portavoz del nuevo presidente, Sean Spicer.

Estas eran las amenazas de Trump:

jueves, 19 de enero de 2017

La Tierra tiene fiebre y no mejora

(AZprensa) La temperatura media de nuestro planeta ha vuelto a subir y a batir record por tercer año consecutivo. El análisis de la NASA y la National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA) presentado ayer no deja lugar a dudas, el calentamiento global es un hecho y lo peor es que la tendencia se mantiene al alza. En concreto, la temperatura media mundial ha sido un grado (exactamente 0,99º C) más alta que la media de la segunda mitad del siglo pasado

Los registros mundiales de temperatura comenzaron en el año 1880 y desde entonces, salvo alguna excepción, siempre han sido al alza, en un cambio que ha estado impulsado en gran medida por el aumento de dióxido de carbono y otras emisiones de hecho a la atmósfera. Con todo, lo más preocupante es que la mayor parte del calentamiento ha ocurrido en los últimos 35 años, en donde se han registrado 16 de los 17 años más cálidos.

El mejor emprendedor menor de 30 años es... ¡española!

(AZprensa) El último ranking elaborado por Forbes, en su categoría de menores de 30 años para destacar aquellos profesionales europeos que pueden servir de referente en distintas áreas, está encabezado en el apartado “Ciencia y Salud” por una española, Arantxa Unda.

Tras adquirir en 2015 un porcentaje significativo de Sigesa se ha convertido en CEO de la misma, una compañía especializada en el sector salud centrada en el desarrollo, distribución e implantación de tecnología de ayuda a la gestión sanitaria y la toma de decisiones clínicas. “Nuestro objetivo es facilitar a los profesionales de la sanidad su trabajo, para que ellos puedan mejorar la gestión y la calidad asistencial. Hay una gran cantidad de información clínica y económica disponible, muy útil para mejorar la asistencia sanitaria, que ahora mismo no se está utilizando. En Sigesa queremos dotar a los profesionales del sector de herramientas que les ayuden a tomar decisiones basadas en el análisis de toda esta información”, ha declarado.

Así, mientras muchos emprendedores se forman en España y luego buscan abrirse camino fuera de España, ella lo hizo al revés: se preparó en España, Reino Unido y Estados Unidos, en donde cursó un MBA en la Harvard Business School gracias a una beca de la propia Universidad de Harvard, y a pesar de tener ofertas de trabajo en Estados Unidos, decidió volver a su país y adquirir una participación en esta empresa para desarrollar sus ideas.

miércoles, 18 de enero de 2017

Suenan las “Trumpetas” del Apocalipsis en la industria farmacéutica

(AZprensa) Hasta ahora Estados Unidos ha sido el mercado Nº 1 del mundo para la industria farmacéutica, acaparando en torno al 50 por ciento de las ventas de la mayor parte de las grandes multinacionales farmacéuticas; pero ahora llega Trump y lanza frases incendiarias cual si sonasen las trompetas (en este caso “Trumpetas”) del Apocalipsis para la industria farmacéutica estadounidense.

Dice, por ejemplo, que está dispuesto a bajar los precios de los medicamentos: “Tenemos que crear nuevos procesos de negociación de precios para la industria del medicamento, porque se están yendo de rositas”, ya que “somos el principal comprador de fármacos del mundo, y aun así no negociamos los precios adecuadamente”.

Dispara directo a la industria farmacéutica, asegurando que las grandes multinacionales “cuentan con muchos lobbies y mucho poder” y por consiguiente “hay muy poca negociación en medicamentos”, y él, claro, quiere imponer sus reglas.

Se dice, también, que va  a crear un panel de expertos para revisar la seguridad de los medicamentos, y se postula como director del mismo Robert F. Kennedy Junior, conocido por su escepticismo sobre las vacunas, el cual ha declarado que “Trump tiene algunas dudas sobre la actual política de vacunas, y tiene preguntas al respecto”. Y por supuesto su intención es "derogar y sustituir" la reforma sanitaria impulsada por Obama.

Eso sí, curiosamente pretende “atraer” con estas medidas a la industria farmacéutica para que lleve a Estados Unidos sus centros de producción: “Tenemos que conseguir que vuelva. Nos abastecen de fármacos, pero no los hacen aquí”. Como se ve, unas magníficas medidas para incentivar a una de las industrias que más invierte en I+D no solo en Estados Unidos sino también a nivel mundial. Si Trump convierte a Estados Unidos en una segunda Unión Europea para las farmacéuticas, los inversores buscarán otros sectores más productivos y la innovación farmacéutica caerá en picado.

Una tos que salva un mes a las farmacias

(AZprensa) El pasado mes de diciembre la facturación de las farmacias ha respirado aliviada gracias a la gripe, la tos y la faringitis. En efecto, según el último informe de QuintilesIMS sobre la “Evolución del mercado de la farmacia española”, en el mes de diciembre de 2016 las ventas de productos antigripales crecieron un 20,4% respecto al mismo mes del año anterior, las de remedios para la tos crecieron un 22,4%, y las de productos para el cuidado de la faringe crecieron un 12,1%.

Todo esto ha hecho que diciembre no sea un mes malo en ventas, habiendo crecido en su conjunto más de un seis por ciento en valores respecto al mismo mes del año anterior.

martes, 17 de enero de 2017

Ranking de las 10 tecnologías sanitarias más innovadoras

(AZprensa) El Instituto ECRI ha publicado su informe “Top 10 Hospital C-Suite Watch List 2017” en el cual se establece el ranking de las 10 tecnologías sanitarias que más van a revolucionar el mundo sanitario durante este próximo año.

El podio de honor lo han conseguido estas tres técnicas:

1.- Biopsia líquida (una técnica que permite realizar pruebas genéticas e identificar variantes y mutaciones a partir de sangre, plasma, suero y orina del paciente. Esta fórmula, más rápida y segura que las técnicas tradicionales, evita la utilización de agujas y biopsia quirúrgicas, así como las infecciones adquiridas en los hospitales).

2.- Pruebas genéticas que predicen los riesgos de adicción a o pioides (estas soluciones se basan en combinaciones de variantes genéticas asociadas a una mayor probabilidad de desarrollar adicción a estos fármacos o una mala respuesta para el alivio del dolor del paciente).

3.-  Proyecto piloto de la Universidad de Michigan ‘Michigan Surgical and Health Optimization Program’, (persigue reducir las complicaciones, los costes derivados de las largas hospitalizaciones y la mortalidad de la cirugía abdominal. Esta iniciativa se centra en la preparación prequirúrgica a partir de la monitorización de hábitos de vida, como la alimentación, el ejercicio, medidas para mejorar la función pulmonar y la reducción del estrés antes de la cirugía).

El resto del ranking ha correspondido a las siguientes tecnologías sanitarias:

4.- Procesos de gestión hospitalaria que guían las decisiones de planificación a largo plazo.
5.- Las LED Ultravioleta-C para la desinfección, ‘Pepper’.
6.- El primer robot humanoide que puede interpretar el lenguaje corporal humano y leer la emoción para responder a las necesidades del paciente.
7.- La cirugía robótica.
8.- Las imágenes fluorescentes endoscópicas
9.- La inmunoterapia y terapia con células madre para la enfermedad de Crohn.
10.- Las vacunas contra la diabetes tipo 1. 

Investigación clínica en España: Y sin embargo funciona

(AZprensa) En España, desde que se presenta la documentación para poder realizar un ensayo clínico hasta que se recluta el primer paciente para el mismo, sólo pasan 139 días de media, lo que sitúa a este país entre los más ágiles a la hora de facilitar la investigación clínica. Pero no se trata sólo de rapidez.

La industria farmacéutica ha invertido 1.004 millones de euros en proyectos de investigación y desarrollo durante el año 2015, de los que el 40% se destina a ensayos clínicos e investigación básica en colaboración con centros de investigación y hospitales de toda España; y desde el año 2004 se han realizado en España más de 6.000 ensayos clínicos. 

“Al mismo tiempo, más de 50 compañías farmacéuticas, nacionales y multinacionales, llevan a cabo actividades de investigación en España y forman parte de la Plataforma Tecnológica Española de Medicamentos Innovadores, desarrollando programas de ámbito estatal para poner en marcha nuevos ensayos clínicos y establecer vías de colaboración con compañías biotecnológicas, con excelentes resultados”, ha declarado Javier Urzay, subdirector general de la patronal de la industria farmacéutica, Farmaindustria.

Estos y otros datos se han puesto de manifiesto en el transcurso de una jornada de la Iniciativa de Medicamentos Innovadores europea (IMI) celebrada en el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) en la que han colaborado también el Instituto de Salud Carlos III, el Centro para el Desarrollo Económico e Industrial (CDTI) y la Asociación Española de Bioempresas (ASEBIO), demostrándose así que la investigación clínica en España... ¡funciona!

lunes, 16 de enero de 2017

Decálogo para prevenir y aliviar los síntomas del resfriado y gripe

(AZprensa) Cerca del 75% de los españoles padece gripe o resfriado al menos una vez al año, según el estudio "Percepción y hábitos de la población española en torno al resfriado y la gripe", elaborado por el laboratorio Cinfa con el aval de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN). Las recomendaciones que se dan para prevenir y aliviar sus síntomas son las siguientes:

1.- Descansar lo máximo posible. Dormir las horas necesarias permite que el organismo recupere fuerzas, especialmente si se presenta fiebre.
2.- Ser precavidos con el frío y la humedad. Dado que los virus que causan la gripe y el resfriado prefieren las bajas temperaturas y la humedad, hay que evitar estos ambientes, así como los cambios bruscos de temperatura y las bebidas excesivamente frías. 
3.- Lavarse las manos con frecuencia. Debe hacerse con agua y jabón durante al menos quince segundos, prestando especial atención a la zona entre los dedos y debajo de las uñas. Además, conviene utilizar productos antibacterianos para limpiar las superficies de la casa.
4.- Incluir vitaminas y minerales en la dieta. Las frutas y verduras son fuentes de vitaminas y minerales que ayudan a desarrollar defensas, por lo que potenciarlas en la alimentación facilitará la recuperación.
5.- Beber gran cantidad de líquidos. Estos ayudan a eliminar la mucosidad, previenen la deshidratación y alivian el dolor de garganta. Por ejemplo, se pueden tomar en abundancia agua, zumos y sopas no demasiado calientes. Se deben evitar, en cambio, las bebidas alcohólicas.
6.- Dejar de fumar y evitar los ambientes con humo. El tabaco irrita todavía más la garganta y las mucosas.
7.- Realizar aspiraciones de agua con sal o vahos de eucalipto para aliviar la congestión. En el caso de niños pequeños, se recomienda el lavado nasal con suero fisiológico quince minutos antes de las comidas y antes de ir a dormir. De esta manera, podrán descansar mejor.
8.- Hacer gárgaras con agua caliente con limón y miel. Su acción emulgente calma el dolor de garganta. A pesar de la creencia popular, es preferible emplear agua frente a la leche con miel, ya que los lácteos pueden aumentar la mucosidad.
9.- Consultar al profesional sanitario y evitar la automedicación. Es indispensable contar con el asesoramiento del farmacéutico o del médico a la hora de recurrir a antigripales, descongestivos o analgésicos que alivien los síntomas de estas afecciones.
10.- No recurrir a los antibióticos. Además de que no son efectivos contra el catarro y la gripe, ya que estos están causado por virus y no por bacterias, utilizarlos de manera incorrecta o frecuente puede hacer que el organismo se haga resistente a ellos.

domingo, 15 de enero de 2017

¿Qué sabemos de nuestro sistema solar?

(AZprensa) Todos conocemos (o eso creemos saber) cuáles son los planetas que orbitan en torno al Sol: Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano e incluso alguno añade Plutón; pero sabías que además de considerarse a Plutón como un planeta enano, hay otros cuatro planetas enanos (Ceres, Haumea, Makemake y Eris)?

Todos sabemos que la Tierra tiene un satélite, la Luna, pero ¿sólo uno? ¿qué es 2016 HO3? ¿Sabías que en nuestro sistema solar hay 178 satélites y algunos de ellos con características semejantes a muchos de los planetas? ¿Cómo son la superficie y la atmósfera de esos planetas y satélites? ¿podrían albergar algún tipo de vida? ¿Qué hay más allá de Plutón? ¿Dónde termina realmente nuestro sistema solar?... A estas y otras muchas preguntas encontrarás respuesta en el último libro de Vicente Fisac, “Planetas y satélites”, en el que se ofrece una completa y actualizada revisión de nuestro sistema solar.

Como característica más notable de este libro está su lenguaje sencillo y claro, así como su exposición ordenada en función de la distancia que cada uno de estos planetas guarda en relación al Sol y cada satélite guarda en relación a su planeta. Todo ello expuesto de una forma amena e incluyendo todo tipo de curiosidades relacionadas con los mismos y tablas comparativas con los datos más significativos.

Un libro, en definitiva, para todos aquellos que desean conocer mejor cómo es nuestro sistema solar y que encontrarán en “Planetas y satélites” no sólo una completa guía de consulta sino también una interesante y entretenida lectura.

El libro está disponible tanto en edición digital (4 euros) como en edición impresa (15 euros) a través de la Editorial Bubok:

sábado, 14 de enero de 2017

Guía para saber cuánto hay que dormir

(AZprensa) Unas horas de sueño adecuadas a cada edad y una buena calidad del mismo son imprescindibles para una buena salud. En cuanto a las horas que debemos dormir, éstas varían según la edad. Según la National Sleep Foundation, son las siguientes:

Edad
Horas de sueño
Hasta 3 meses
14 a 17 h.
De 4 a 11 meses
12 a 15 h.
De 1 a 2 años
11 a 14 h.
De 3 a 5 años
10 a 13 h.
De 6 a 13 años
9 a 11 h.
De 14 a 17 años
8 a 10 h.
De 18 a 64 años
7 a 9 h.
Más de 65 años
7 a 8 h.

Pero tan importante como la duración del sueño es la calidad del mismo y, en este sentido, los especialistas nos dan una serie de recomendaciones:

Habitación.- El dormitorio debe estar a oscuras y en silencio. Además una habitación ordenada contribuye a mejorar la calidad del sueño.

Temperatura.- La temperatura ideal para conciliar un buen sueño oscila entre los 18 y 21ºC.

Cena.- Cuando vayamos a la cama tienen que haber pasado suficiente tiempo después de la cena para que hayamos hecho la digestión. Pero además hay ciertos alimentos que facilitan el sueño (lácteos, plátanos, carne blanca, pescado azul, frutos secos, miel y pan integral) y otros que perjudican el mismo (naranja, kiwi, té, café, carne roja y embutidos).

Hábitos.- Finalmente hay ciertos hábitos muy extendidos que perjudican la calidad del sueño y, entre ellos, destaca por su frecuencia, el estar mirando pantallas que emiten luz (ordenador, móvil, televisor) las dos horas anteriores a irnos a dormir. Precisamente la Sociedad Española del Sueño acaba de publicar un informe titulado “Sueño saludable: evidencias y guías de actuación” en donde recomienda que se adelante el horario de los programas televisivos de máxima audiencia para que la gente se acostumbre a acostarse antes y sin haber estado pegada a la pantalla del televisor hasta el instante anterior. Como siempre se ha dicho y demostrado, un buen libro resulta mucho más eficaz para conseguir un sueño reparador.