La cara oculta de la tecnología

(AZprensa) Nos venden el progreso tecnológico como la gran conquista de la humanidad: una vida más fácil, más cómoda, más conectada. Y es cierto que, en muchos aspectos, lo es. Pero ¿a qué precio real? No hablamos de euros o dólares, sino del coste que casi nunca se menciona: la progresiva esclavitud del espíritu humano.
 
Porque cuanto más “avanzamos”, más dependientes nos volvemos. Más vigilados. Más manipulados. Las guerras no han desaparecido; simplemente se han hecho más sofisticadas, más quirúrgicas, más “limpias” en la pantalla, mientras siguen destrozando vidas y ecosistemas. Nadie habla del veneno que dejan atrás ni de la huella ecológica de cada misil “inteligente”.
 
La avalancha constante de crímenes, catástrofes y amenazas nos desensibiliza día tras día hasta convertir el horror en ruido de fondo. Y cuando el miedo se instala, corremos a refugiarnos en “papá Estado”, que siempre aparece como salvador… después de haber creado o agravado el problema.
 
Nos culpan del cambio climático mientras las grandes corporaciones y los ejércitos contaminan impunemente. Nos señalan como responsables de la desigualdad mientras el sistema que ellos diseñan concentra cada vez más riqueza en menos manos. Nos venden la inmigración descontrolada como un drama humanitario inevitable, olvidando convenientemente quién financia las guerras y los saqueos que obligan a millones a huir.
 
Nos aterrorizan con pandemias (reales o exageradas) para convertirnos en cobayas voluntarias y justificar controles que luego nunca se retiran. Transforman fenómenos meteorológicos normales —lluvia intensa, viento fuerte— en “emergencias climáticas” que sirven para imponer nuevas restricciones y tasas.
 
Todo forma parte del mismo guion: mantenernos ansiosos, culpables, obedientes y distraídos. La tecnología, que podría haber sido herramienta de liberación, se ha convertido en el instrumento perfecto de dominación. Nos vigila, nos clasifica, nos predice, nos censura y, sobre todo, nos infantiliza.
 
Al final, nos dejan votar de vez en cuando —un ritual que nos hace sentir partícipes— para que todo siga exactamente igual. Siervos con smartphone y urna: la esclavitud moderna lleva conexión 5G y se disfraza de progreso.
 

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La prensa internacional, atónita ante la corrupción de Ábalos y Koldo, y el “no me consta” de Pedro Sánchez

(AZprensa) El Supremo español ha vuelto a golpear: el exministro José Luis Ábalos y su asesor Koldo García entraron en prisión provisional sin fianza este jueves, acusados de urdir una red de corrupción millonaria en contratos de mascarillas durante la pandemia y adjudicaciones públicas amañadas. Es el último capítulo de un escándalo que salpica al núcleo del PSOE y al Gobierno de Pedro Sánchez, con implicaciones que rozan a su esposa Begoña Gómez y su hermano David. Mientras la oposición clama por elecciones anticipadas y miles protestan en las calles, la prensa extranjera observa con una mezcla de incredulidad y fascinación. En un análisis que recorre desde The Guardian hasta Euractiv, los medios internacionales cuestionan no solo la integridad del Ejecutivo, sino la pasividad social ante lo que llaman "una dictadura blanda de la impunidad".
 
El "caso Koldo": Una telaraña de sobornos que hunde al PSOE
 
El escándalo, conocido como "caso Koldo", estalló en 2024 pero ha escalado en 2025 con la detención de Ábalos y García, junto a implicaciones para Santos Cerdán, exnúmero tres del PSOE y mano derecha de Sánchez hasta su dimisión en junio. Según la Guardia Civil, la trama recaudó al menos 50 millones de euros en comisiones ilegales por contratos de material sanitario y obras públicas, con grabaciones que capturan conversaciones crudas sobre pagos en negro y favores políticos. Ábalos, exministro de Transportes y figura clave en la moción de censura de 2018 que encumbró a Sánchez, niega los cargos, pero el juez Leopoldo Puente lo ve como riesgo de fuga y destrucción de pruebas.

La prensa británica, en particular, ha diseccionado el caso con crudeza. The Guardian titula: "'Judges doing politics': ¿Puede sobrevivir Sánchez a los casos de corrupción contra familia y aliados?", retratando al primer ministro como un superviviente acorralado que califica las investigaciones de "circo de difamación".
El medio resalta cómo el escándalo se entrelaza con pruebas contra su mujer, Begoña Gómez (por tráfico de influencias en contratos universitarios) y el hermano de Sánchez (por malversación en la Diputación de Badajoz), sumando un "efecto dominó" que, según analistas, podría costar al PSOE la mayoría en 2027.
La BBC, por su parte, habla de un "gobierno tambaleante" donde Sánchez se disculpa públicamente pero rechaza elecciones, recordando que en 2018 derrocó a Mariano Rajoy por menos: un único caso de sobornos en el PP.
En EE.UU., el Miami Herald añade un matiz sórdido: "Sexo, corrupción y cintas: el escándalo que sacude al Gobierno socialista", citando audios donde Ábalos y Koldo discuten no solo dinero, sino fiestas privadas con prostitutas.
 
Reuters y Euractiv coinciden en que el caso involucra fondos europeos para obras, lo que ha provocado en Bruselas un "tolerancia cero" y amenazas de auditorías.
"España, el laboratorio de la corrupción europea", sentencia The Times, citando a expertos que ven en el PSOE un "colapso moral" similar al que Sánchez denunció en sus rivales.
Sánchez, aferrado al poder: ¿Estrategia para indultar a los suyos?
 
La pregunta que resuena en la prensa internacional es: ¿por qué no dimite? Sánchez, que en abril de 2024 amenazó con renunciar por la investigación a su esposa solo para retractarse días después, ha convertido la supervivencia en arte.
"En Europa, un político dimite por una multa de tráfico; aquí, Sánchez resiste oleadas de escándalos familiares".
 
Analistas como Pablo Simón, en The Times, especulan que el cálculo es cínico: manteniéndose en el poder, Sánchez podría influir en reformas judiciales para "doblegar" al Supremo, allanando indultos a Gómez y su hermano una vez condenados.
"Es como en cualquier dictadura: el poder como escudo personal", escribe un columnista en The Guardian, recordando cómo Sánchez ha pactado con independentistas catalanes para aprobar leyes que debilitan la separación de poderes.
 
Asombro global: ¿Por qué no se subleva la sociedad española? La prensa extranjera no sale de su perplejidad ante la "tolerancia social". The Washington Post pregunta: "¿Por qué los españoles no exigen la cabeza de Sánchez como hicieron con Rajoy?". EUobserver lo resume: "España, el país que derrocó Gobiernos por corrupción, ahora asiste pasiva a una 'dictadura blanda' donde el líder socialista usa el cargo para blindarse".
 
Comparaciones con Europa son inevitables. En Francia, un ministro dimitió por un SMS borrado; en Alemania, por plagio en una tesis. "En cualquier otro país europeo, Sánchez habría caído por una multa de exceso de velocidad", ironiza NBC News.
 
Pero el peligro, advierten analistas en Courthouse News, es sistémico: "No es solo corrupción; es el riesgo de que Sánchez doblegue la justicia a su servicio, como en regímenes autoritarios".
 
La prensa internacional, desde BBC hasta Miami Herald, coincide: este no es solo un escándalo, sino un espejo de la fragilidad democrática. Si Sánchez sobrevive, será a costa de una España más polarizada; si cae, podría arrastrar al PSOE al abismo. Pero el verdadero enigma persiste: ¿cuánto más aguantará una sociedad que, según The Guardian, "ha olvidado cómo sublevarse contra sus propios ídolos"? En el tablero europeo, España ya no es el alumno prodigio; es el caso de estudio sobre cómo el poder corrompe, y la impunidad seduce.
 

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Sembrando poemas

(AZprensa) Un domingo más y una nueva llamada de atención para que ralentices un poco el ritmo de tu vida y dejes que tu alma respire un poema. Sí, porque la Poesía es el lenguaje y el alimento de tu alma, y si tú le das de comer todos los días a tu cuerpo, no estaría de más que también le dieses de comer –aunque sólo fuese un poquito los domingos- a tu alma.
 
Este es el menú de hoy:
 

SEMBRANDO POEMAS
 
Me iré sembrando poemas
y escribiendo lo que quiera,
como siempre.
 
Caerán mis letras en tierra fértil
o en piedras insensibles que no sepan
descubrir la belleza interna;
mas seguiré mi camino a mi aire,
sin censuras ni barreras,
esparciendo sentimientos y emociones
para todo aquél que quiera
respirar y sentir que hay otra vida
escondida tras las letras.
 

“Novelas escogidas” de Vicente Fisac
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Novelas escogidas

(AZprensa) En este volumen de “Novelas escogidas” se presenta una selección siete novelas y relatos cortos de Vicente Fisac:
 
En “EL ECO DE OTRO MUNDO”, se aborda el mundo del teatro y este nos introduce en el mundo de la familia, padres e hijos.
En “LA ESPERA SIN FIN”, un joven escritor descubre el amor en el lugar más insospechado. Una lucha entre la esperanza y el abatimiento.
En “UNA BODA Y UN ARMARIO”, pasamos a la más pura diversión; sin más aspiraciones…que ya es bastante.
En “ADIÓS EN AZUL” viviremos una historia de amor y distancia, por los intrincados caminos del destino.
En “EL CÍRCULO DE HADAS” nos vamos siglos atrás, al mundo mágico de las leyendas, la fantasía y los misterios.
En “LA SOMBRA EN EL ASFALTO” se cuenta una historia íntima sobre el paso del tiempo y cómo el destino nos devuelve nuestra propia imagen.
En “PUZZLE” iremos reuniendo piezas sueltas de un puzzle cuyo resultado final sólo se podrá contemplar cuando lo hayamos completado.
 
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Los ejercicios que devuelven el control a tu vejiga de la orina

(AZprensa) «Me levanto tres o cuatro veces por la noche y a veces no llego». «Cuando estornudo, se me escapa un poco». «Desde que me operaron de la próstata, tengo que ir corriendo al baño». Son frases que miles de hombres (y mujeres) mayores de 60 años repiten en las consultas de urología y fisioterapia. La buena noticia es que no hay que resignarse: el suelo pélvico se puede entrenar a cualquier edad y los resultados llegan en pocas semanas.
 
El músculo olvidado que todos tenemos
 
El suelo pélvico es una red de músculos y ligamentos que cierra la parte inferior de la pelvis. Sostiene la vejiga, el útero (en mujeres) y el recto, y es el encargado de abrir y cerrar la uretra y el ano. Con los años, los partos, el sobrepeso o, en hombres, la cirugía o el crecimiento benigno de la próstata (hiperplasia prostática, que afecta al 80 % de los mayores de 70), esos músculos se debilitan y pierden fuerza y reflejo. «Es como cualquier otro músculo del cuerpo: si no lo usas, se atrofia», explica Laura Pastor, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico del Hospital La Luz de Madrid. «Y la buena noticia es que responde espectacularmente al entrenamiento incluso a los 75 o 80 años».
 
Los tres ejercicios que más recomiendan los urólogos en 2025
 
Los clásicos Kegel (pero bien hechos):
Siéntate o túmbate cómodo. 
Imagina que quieres cortar el pis y apretar el ano al mismo tiempo (sin apretar glúteos ni abdominales). 
Mantén la contracción fuerte 5-8 segundos y relaja 10 segundos. 
Haz 10 repeticiones, 3-4 veces al día. 
Truco para hombres: si al contraer notas que el pene se mueve ligeramente hacia arriba y los testículos se elevan un poquito, lo estás haciendo bien.

Kegel rápidos (para los escapes al toser o estornudar)
El músculo también necesita reflejos rápidos.  Contrae y relaja lo más rápido que puedas 15-20 veces seguidas. 
Repite la serie 3 veces al día.
Este ejercicio es clave después de una operación de próstata (TURP o láser), porque la urgencia miccional mejora mucho.

El “ascensor” (el favorito de los fisioterapeutas)
Contrae el suelo pélvico poco a poco, como si subieras un ascensor planta por planta (1ª planta 30 %, 2ª 60 %, 3ª 100 %). 
Mantén 3 segundos arriba y baja planta por planta relajando despacio. 
8-10 repeticiones.
Es el que más fuerza genera y el que mejor resultados da en estudios con hombres mayores de 65.
Cuánto tardas en notar mejoría
 
Según el último metaanálisis publicado en European Urology (2024), con 8-12 semanas haciendo los ejercicios correctamente:
El 65-75 % de los hombres reduce las pérdidas de orina a la mitad o más. 
Las escapadas nocturnas (nocturia) bajan de media 1,4 veces por noche. 
La urgencia miccional (esas ganas repentinas e incontrolables) mejora en el 70 % de los casos.
 
«Es el tratamiento más eficaz y con menos efectos secundarios que existe para la incontinencia leve o moderada», asegura el doctor Juan Ignacio Martínez-Salamanca, jefe de Urología del Hospital Universitario Lyx de Madrid.
 
Puedes hacerlo en cualquier sitio (y nadie se entera):
Sentado viendo el telediario. 
De pie en la cola del súper. 
En el coche en un semáforo. 
Incluso mientras lees este artículo ahora mismo.
 
Bonus: tres trucos extra que suman mucho
La “doble micción”: después de orinar, espera 20-30 segundos y vuelve a intentarlo. Vacías mejor la vejiga y reduces las gotas residuales. 
No empujes al orinar ni hagas fuerza. Eso debilita el suelo pélvico a largo plazo. 
Si tienes próstata grande: evita el café, el alcohol y los picantes por la noche. Irritan la vejiga y empeoran la urgencia.
 
En resumen: no hay pastilla mágica ni operación milagrosa para el control de la vejiga cuando envejecemos. Pero hay un músculo que sí puedes entrenar, gratis, en cualquier momento y con resultados reales. Como dice Laura Pastor con una sonrisa: «El suelo pélvico es el gimnasio más discreto y rentable que existe. Y nunca cierra por vacaciones».
 

Vicente Fisac es periodista y escritor. 

Todos sus libros están disponibles en Amazon.
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La industria farmacéutica y las bellas artes

(AZprensa) El libro nº 15 de la “Biblioteca Digital Fisac” nos trae una propuesta un tanto insólita?: ¿Qué relación puede existir entre la industria farmacéutica y las Bellas Artes? ¿Es que tienen algo en común los laboratorios farmacéuticos con la Arquitectura, el Cine, la Danza, la Escultura, la Literatura, la Música y la Pintura?
 
Pues aunque te parezca increíble sí que existe una clara relación entre los laboratorios farmacéuticos y cada una de las bellas artes.
 
En este libro –edición digital exclusivamente- descubrirás cómo la Arquitectura, el Cine, la Danza, la Escultura, la Literatura (Novelas, Poesía y Teatro), la Música y la Pintura, guardan muchas semejanzas con los laboratorios farmacéuticos.
 
Aunque parezca que el arte y la cultura poco tienen en común con unas empresas dedicadas a la investigación, fabricación y comercialización de medicamentos, cuando profundizamos un poco en ello descubrimos muchas similitudes. Y es que el ser humano traslada una parte de su espíritu y creatividad a todas las actividades que realiza, aunque estas sean en apariencia tan lejanas y dispares como las que se llevan a cabo en la industria farmacéutica.
 
Disponible en Amazon, en edición digital.
15.- La industria farmacéutica y las bellas artes
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Se descubre un poema inédito del Nobel José de Echegaray

(AZprensa) El “Diario AZprensa” ha descubierto un poema inédito del Premio Nobel de Literatura, José de Echegaray. Ofrecemos en exclusiva este documento gráfico y literario a todos nuestros lectores.
 
Este poema es una preciosa meditación sobre el ciclo de la vida a través de tres imágenes naturales (agua de molino → nube → oleaje marino) y está muy en la línea del Echegaray más becqueriano y filosófico.
 
También, y con un poco de humor, diríamos que por muy Premio Nobel de Literatura que fuese, José de Echegaray tenía una caligrafía horrorosa; aun así –y gracias también a la Inteligencia Artificial- hemos conseguido “descifrar” el texto completo del poema para que todos podamos disfrutar de su belleza:
 

La vida
 
I
La vida es como el agua
de los molinos,
baja de las montañas
por entresijos,
dando reflejo a las flores
y al aire visos. 
 
Forma después remanso,
ancho y tranquilo;
pasa bajo las piedras
que muelen trigo
por las angostas rendijas
de un canalizo,
y sale al fin deshecha
y a torbellinos
para correr unida
dentro de un río
que la lleva veloz
al mar vecino.
 
II
La vida es cual la nube
que lleva el viento;
por la mañana pasa
prendida al cielo,
después rojo carmín
de grana y fuego;
luego se disipa
en jirones luego
vuela al espacio
profundo y negro.
 
III
La vida es el oleaje
inquieto y vario
que viene desde lejos
hacia la playa:
besa la arena
por donde pasa
y deja espuma
y otra vez agua
vuelve al mar, a su ola
de otra esperanza.
 
(Firma: J. de Echegaray)
 
Notas.- En el verso “angostas rendijas / de un canalizo”, el famoso citado “canalizo” (canal pequeño o acequia de molino) es típico del léxico rural español del siglo XIX.
Del verso “rojo carmín”, hay que señalar que el “carmín” es el color rojo intenso del atardecer, muy usado por los poetas de la época.
En el verso “luego se disipa / en jirones luego”, tenemos la repetición de “luego” que es un recurso rítmico que Echegaray usaba a veces; el primer “luego” cierra la idea de la transformación y el segundo inicia la idea del desgarro.
 

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José de Echegaray, el Nobel español que se recuerda más como dramaturgo que como poeta

(AZprensa) En 1904, la Academia Sueca concedió el Premio Nobel de Literatura al ingeniero, matemático, político y escritor español José Echegaray y Eizaguirre (Madrid, 1832-1910), compartido con el provenzal Frédéric Mistral. El acta del galardón alababa “la manera original y brillante con que ha revitalizado las grandes tradiciones del teatro español”. Aquella decisión sorprendió en España y fuera de ella: muchos esperaban que el premio recayera en Benito Pérez Galdós o en Emilia Pardo Bazán. Más de un siglo después, el nombre de Echegaray sigue asociado casi exclusivamente al teatro neorromántico de tesis, a obras como “El gran Galeoto” o “Locura o santidad”. Sin embargo, existe otra faceta suya mucho menos conocida y, paradójicamente, la que él mismo consideraba más íntima y duradera: la de poeta.
 
Aunque publicó una treintena de dramas que llenaron los escenarios de Europa y América Latina entre 1874 y 1905, Echegaray escribió poesía desde su juventud y nunca dejó de hacerlo. Sus versos aparecieron dispersos en revistas, en prólogos, en álbumes de amigos y, sobre todo, en dos libros que él mismo costeó y que tuvieron escasísima difusión: “Poesías” (1875) y el volumen ampliado “Poesías serias” (1909), este último editado apenas un año antes de su muerte.
 
En esas páginas late un Echegaray muy distinto del autor de catástrofes teatrales y dilemas morales extremos. El poeta se revela introspectivo, melancólico, a ratos místico y casi panteísta. Lejos del retoricismo ampuloso que a veces se le reprocha en sus dramas, sus versos buscan la sencillez y la emoción contenida. Temas recurrentes son el paso del tiempo, la fugacidad de la vida, el amor imposible y una religiosidad torturada que oscila entre la fe heredada y la duda científica de quien fue catedrático de Matemáticas y ministro de Hacienda.
 
Uno de sus poemas más citados (y más bellos) es “A la mar”, incluido en la edición de 1875:
 
¡Oh mar!, tú que en tus ondas
guardas el secreto de los siglos,
y en tus espumas cantas
himnos que nadie entiende…
¡Déjame ser espuma,
déjame ser ola,
déjame ser nada
en tu inmensidad sola!
 
En estos versos se advierte una sensibilidad moderna, casi becqueriana, que contrasta con la imagen del “monstruo del éxito” teatral como lo denominó Azorín. Otro poema célebre, “El árbol seco”, anticipa en cierto modo la desolación existencial que luego cultivaría Antonio Machado:
 
Árbol seco, árbol muerto,
que ni hojas ni frutos das ya,
¿por qué sigues en pie,
desafiando al viento y al huracán?
 
Echegaray confesó en varias cartas que la poesía era para él “el refugio donde el alma se desnuda sin miedo al público”. Mientras los dramas le proporcionaban fama, dinero y hasta una plaza en el Congreso, los versos eran el espacio privado donde dialogaba consigo mismo y con Dios. Esa dualidad explica que, al morir, dejara manuscritos cientos de poemas inéditos que aún duermen en la Real Academia Española y en la Biblioteca Nacional.
 
La crítica posterior ha sido dura con él. Generaciones enteras de manuales lo han reducido a un epígono tardío del romanticismo teatral, y su Nobel ha sido tildado de “error histórico” por algunos (Unamuno llegó a decir que “se lo dieron al Echegaray dramaturgo para que no se lo dieran al Echegaray poeta, que lo merecía más”). Sin embargo, en los últimos años ha habido un tímido rescate: antologías como la preparada por Jesús Bregante en 2004 o el estudio de María Ángeles Rodríguez Sánchez (2015) han vuelto a poner sobre la mesa la calidad lírica de sus mejores composiciones.
 
Ciento veintiún años después de aquel Nobel compartido, quizá sea hora de mirar más allá de los telones y los grandes gestos escénicos. Detrás del ingeniero que calculaba puentes y del político que reformaba haciendas late un poeta delicado que, en palabras suyas, solo pretendía “dejar caer una lágrima en el océano de la literatura española”. Tal vez esa lágrima, pequeña y casi olvidada, sea en realidad su legado más puro.
 
Epílogo:
Y una vez hecha esta breve semblanza de Echegaray, y en especial del Echegaray poeta, el “Diario AZprensa” publica hoy el descubrimiento de un poema inédito, “La vida”: Su “última lágrima en el océano de la literatura española”.
 

Vicente Fisac es periodista y escritor.
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Bipartidismo: Mafia o estafa

(AZprensa) Santiago Abascal ha sido entrevistado en el programa de Antena 3, “Espejo Público”. A lo largo de su entrevista, Abascal ha puesto de manifiesto que lo más relevante del nuevo nombramiento para fiscal general del Estado, es que la propuesta proviene de Pedro Sánchez, quien no tomaría ninguna decisión que pueda suponerle un riesgo, porque busca mantenerse en el poder a toda costa: llegó al poder de la mano de Bildu y aguantará hasta el final protegido por Bildu.
 
Además, Abascal ha denunciado la politización del Tribunal Constitucional que, con la complicidad del bipartidismo, se ha atrevido a tumbar la sentencia del Tribunal Supremo sobre los ERES, indultando así  la corrupción en Andalucía. 
 
Por último, Abascal se ha referido a la inseguridad derivada de la inmigración masiva como “el problema de los problemas” ya que repercute en todo y ha expuesto que el Gobierno no está haciendo lo que debería para repatriar a los inmigrantes ilegales, a los supuestos menores de edad y a todos los que cometen delitos, llevándolos de vuelta a sus países.
 

Vicente Fisac es periodista y escritor. 

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Tu cartílago no entiende de Marketing

(AZprensa) Entrar en una parafarmacia y pasar por el pasillo de las articulaciones es como meterse en una feria de promesas. “Regenera tu cartílago en 30 días”, “Adiós al dolor de rodilla”, “El secreto de los deportistas de élite”. Glucosamina, condroitina, colágeno, cúrcuma con pimienta, ácido hialurónico para tragar… Hay estanterías enteras y precios que van de los 25 a los 90 euros el bote.  Y uno se pregunta: si todo esto fuera tan bueno, ¿por qué mi reumatólogo sigue mandándome a andar y a bajar cinco kilos en vez de recetarme un par de cajitas de esas?
 
La respuesta es sencilla y, para muchos, incómoda: la inmensa mayoría de esos suplementos no han demostrado que sirvan para casi nada en los estudios serios e independientes.
 
Los que fueron reyes y ahora están caídos
 
Hace veinte años, la glucosamina y la condroitina eran las estrellas. Se vendían como churros y hasta algunos médicos las recomendaban “por si acaso”. Hoy, la Agencia Europea del Medicamento ha retirado cualquier indicación médica a estos productos y las guías de las sociedades científicas más prestigiosas del mundo (europeas, americanas y españolas) los tienen en la lista de “no recomendados”.  ¿Por qué? Porque los ensayos clínicos grandes y bien hechos —los que no los paga la empresa que fabrica el suplemento— han demostrado una y otra vez que el dolor y la rigidez mejoran lo mismo tomando el producto que tomando una pastilla de azúcar.
 
El nuevo boom: el colágeno que “todo el mundo toma”
 
Ahora el rey es el colágeno hidrolizado, normalmente de 10 gramos al día, a veces con vitamina C y sabor a fresa. En redes sociales hay influencers de 50 años que juran que han vuelto a correr maratones gracias a él.  Lo que no cuentan es que la mayoría de estudios positivos están financiados por las propias marcas. Cuando se miran los trabajos independientes, el efecto es mucho más modesto: algunas personas notan un poquito menos de dolor durante los primeros meses, pero no hay pruebas de que el cartílago crezca ni de que la artrosis avance más despacio.  En palabras de la doctora Patricia Fernández, reumatóloga del Hospital Clínic de Barcelona: «Es como ponerse una crema hidratante en la cara: te notas la piel más suave, pero no estás rejuveneciendo diez años».
 
La cúrcuma: la única que levanta algo la mano
 
De todos los productos de la estantería, la curcumina (el principio activo de la cúrcuma) con formulaciones de alta absorción es la que más se salva. Hay varios ensayos que la comparan directamente con ibuprofeno y, en dosis altas (1-2 g al día de extracto bien formulado), consigue reducir el dolor casi igual durante unas semanas.  ¿Milagrosa? No. ¿Mejor que nada? Para algunos pacientes con brotes puntuales, sí puede ayudar. Pero tampoco frena la enfermedad.
 
¿Y entonces por qué hay tanta gente que “nota mejoría”?
 
Porque la artrosis duele más cuando estás tenso, con sobrepeso o sin moverte. Muchas personas empiezan el suplemento y, al mismo tiempo, deciden caminar más, hacer ejercicios de piscina o perder cuatro kilos. Claro que notan mejoría. El mérito no es del bote.
 
El veredicto de los expertos en 2025
 
Preguntamos a tres sociedades científicas distintas (la española SER, la europea EULAR y la americana OARSI) y las tres responden lo mismo: ningún suplemento alimenticio tiene nivel de evidencia suficiente para ser recomendado en el tratamiento de la artrosis. Lo que sí recomiendan, con mayúsculas y nivel de evidencia máximo, es:
Hacer ejercicio adaptado (caminar, bici, piscina, taichí…) 
Bajar de peso si te sobran kilos 
Fortalecer los músculos que rodean la articulación dolorosa
 
Eso es barato, no tiene efectos secundarios y sí está demostrado que ralentiza la enfermedad y reduce el dolor de verdad.
 
La próxima vez que pases por la parafarmacia…Míralo como quien mira los estantes de chucherías: si te apetece gastar 50 euros al mes y te hace ilusión tomar algo con sabor a limón, adelante. Nadie te va a regañar. Pero si lo que buscas es invertir en tus rodillas o tus caderas de aquí a diez años, cómprate unas buenas zapatillas, apúntate a clases de aquagym o paga unas sesiones con un fisioterapeuta. Tu cartílago no entiende de marketing. Entiende de movimiento y de kilos menos. El resto, lamentablemente, son cuentos bonitos con envase brillante.
 

Vicente Fisac es periodista y escritor. 

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La doble vara de medir del PSOE

(AZprensa) En el ajedrez político español, Pedro Sánchez mueve piezas con la precisión de un gran maestro, pero cuando el tablero judicial se tuerce, el guion cambia drásticamente. La reciente condena del Tribunal Supremo al fiscal general del Estado, Álvaro García Ortiz –nombrado a dedo por el propio Gobierno–, ha desatado una tormenta de críticas desde Moncloa y Ferraz. "Golpismo judicial", "jueces que hacen política" y hasta "preparando el terreno para un enfrentamiento civil". Palabras gruesas que, sin embargo, contrastan con el manso "hay que respetar el trabajo de los jueces" que recitan los socialistas cuando una sentencia les favorece. ¿Es esto coherencia o hipocresía selectiva? Fuentes del PP lo llaman "doble rasero", y no son los únicos.
 
El detonante: la condena que escuece en La Moncloa
 
Todo estalló el pasado 20 de noviembre, cuando la Sala de lo Penal del Supremo inhabilitó por dos años a García Ortiz por revelación de secretos. El delito: filtrar información sensible sobre el novio de Isabel Díaz Ayuso en un intento de desviar la atención de presuntos casos de corrupción en Madrid. Sánchez, que designó al fiscal en 2022, no tardó en salir al ruedo. "Lamento esta decisión, pero confío en su inocencia", declaró el presidente, mientras sus ministros afinaban el argumentario: "Es una vergüenza", tuiteó Patxi López, portavoz del PSOE en el Congreso, quien acató la sentencia a regañadientes pero la tildó de "intolerable".
Desde Sumar, Yolanda Díaz –socia clave en la coalición de Gobierno– fue más allá: "Un sector del poder judicial quiere tumbar al Gobierno. Esto supone un gigantesco descrédito para el Poder Judicial".
Ione Belarra, de Podemos, no se cortó: "Puro golpismo judicial para tapar la corrupción de Ayuso".
Incluso Lina Gálvez, eurodiputada socialista, alertó de un "enfrentamiento civil" en el horizonte.
El PP, desde la oposición, no ha perdido ocasión de fustigar esta ofensiva. "Sánchez busca un relato para deslegitimar a los jueces ante el futuro oscuro de su partido y su familia", acusó Ester Muñoz, portavoz popular en el Congreso, recordando que los mismos magistrados que ahora son "fascistas" condenaron antes a Iñaki Urdangarin o al PP en Gürtel.
Carmen Fúnez, vicesecretaria del PP, exigió elecciones: "Están cruzando una línea peligrosa al atacar al Supremo".

Cuando el martillo judicial golpea a favor: silencio o aplauso
 
Pero retrocedamos. Esta no es una novedad en el repertorio sanchista. En septiembre de 2024, Sánchez irrumpió en TVE con una perla: "Hay jueces haciendo política y políticos haciendo justicia", en alusión a las investigaciones sobre su esposa, Begoña Gómez, y su hermano David.
Las asociaciones judiciales, unánimes, le replicaron: "Demuestra el poco respeto al Estado de Derecho", clamó la Asociación Profesional de la Magistratura (APM).
Pilar Alegría, portavoz del Gobierno, defendió al jefe: "No pasa nada por decir las cosas por su nombre".
Sin embargo, cuando las tornas cambian, el tono es otro. Recordemos la sentencia del Supremo en 2023 sobre la 'trama Koldo', que salpicó al exministro José Luis Ábalos, pero también permitió al PSOE deslindar responsabilidades. "Respetamos el trabajo de los jueces", fue la respuesta oficial de Ferraz, sin un ápice de cuestionamiento.
O el caso de los ERE en Andalucía: cuando el Tribunal de Cuentas condenó al PSOE por malversación en 2024, pero con una multa "manejable", Moncloa celebró "el fin de una persecución política" y elogió la "imparcialidad judicial".
 
Y qué decir de la amnistía a los independentistas catalanes, aprobada en 2023 pese a las advertencias de jueces y fiscales. "El Parlamento no revisará sentencias", aseguró el PSOE en un comunicado para calmar ánimos.
Pero cuando el Constitucional avaló partes de la ley en 2024, Sánchez la presentó como "victoria de la democracia", sin mención a los "jueces golpistas" que tanto critican sus socios.
Una estrategia que une a la izquierda... y divide al país
 
Expertos consultados por EFE ven en esto una táctica deliberada. "El Gobierno usa el 'lawfare' como escudo cuando les toca, pero invoca la separación de poderes como espada cuando les conviene", explica el catedrático de Derecho Constitucional Javier Pérez Royo, quien añade: "Es el clásico doble rasero que erosiona la confianza en las instituciones".
Desde el independentismo, Junts –aliados puntuales del PSOE– ironiza: "La Justicia es justa solo cuando no les afecta", tuiteó Míriam Nogueras tras la condena a García Ortiz.
¿Hacia un choque institucional irreversible?
 
El fiscal general ha dimitido, pero Sánchez ya ha anunciado a Teresa Peramato como relevo, un perfil "progresista" que ha levantado suspicacias en el PP.
Mientras, el Gobierno impulsa reformas como la "ley mordaza" a la acusación popular –para blindar causas como la de Begoña Gómez– y medidas para recusar jueces "políticos".
Asociaciones como Jueces y Juezas para la Democracia, de corte progresista, admiten la "instrumentalización" en algunos procedimientos, pero piden mesura.
El Supremo, por su parte, guarda silencio, pero el malestar es palpable: "Estamos ante el mayor ataque a la independencia judicial en democracia", advierten desde la APM.
En este tira y afloja, la pregunta flota en el aire: ¿hasta dónde llegará la confrontación? Para Alberto Núñez Feijóo, líder del PP, "Sánchez es un peligro para España" por descalificar a los jueces que investigan a los suyos.
España, tierra de contrastes, suma otro: la vara de medir que se dobla según sople el viento político. Y mientras tanto, los jueces siguen dictando sentencias, ajenos –o no tanto– al ruido.
 

Vicente Fisac es periodista y escritor. 

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