Obesidad: Los edulcorantes son una alternativa, no la solución

(AZprensa) Los edulcorantes son una alternativa al consumo de azúcar, en especial para las personas con necesidad de controlar los índices de glucemia en sangre como son las personas con diabetes. “Las personas con diabetes deben buscar alternativas seguras al consumo de azúcares, tanto para controlar su glucemia como para evitar un incremento de peso, y los edulcorantes pueden ser una opción”, afirma la Dra. Clotilde Vázquez, jefe del departamento de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz (Madrid).

Sin embargo, “los edulcorantes son una herramienta más, no la solución al control glucémico. Lo realmente importante es tener en cuenta la totalidad de hidratos de carbono que ingiere una persona, por lo que en la planificación nutricional hay que priorizar alimentos naturales. Los edulcorantes bajos en o sin calorías son una parte de la estrategia nutricional para reducir la ingesta de azúcares añadidos”, aclara la Dra. Isabel Yagüe Lobo, nutricionista de la Clínica Universitaria de Navarra.

En cualquier caso no hay que olvidar que la alimentación y los hábitos de vida saludables en las personas con diabetes son dos parámetros que juegan una importancia vital para el control de los niveles de glucosa en sangre. Como apostilla la Dra. Vázquez, “el sobrepeso y la obesidad son grandes enemigos de la diabetes. La obesidad es uno de los factores de riesgo de la diabetes tipo 2, por lo que es necesario concienciar a la población de la importancia que tiene el mantenimiento de un peso adecuado a cada complexión y a cada edad”.

Por lo que se refiere al uso de los edulcorantes en la cocina, Ana Teresa Lobato Font, técnica de proyectos de innovación y desarrollo de alimentos de la Fundación Alicia, comenta que “existen, y cada vez están más estudiados y utilizados, una amplia gama de edulcorantes que suplen prácticamente todas las funciones del azúcar y que nos permiten cocinar aportando menos calorías y un menor índice glucémico”.

Precisamente para trasladar a la opinión pública cómo los edulcorantes bajos en o sin calorías pueden ser parte de la estrategia nutricional para reducir la ingesta de azúcares añadidos, el próximo 9 de mayo se celebrará en Madrid, en la Real Academia de Medicina, la jornada “Los edulcorantes a debate” en la que participarán numerosos expertos e investigadores en diabetología, endocrinología y nutrición.

Las cucarachas son machistas y acosadoras

(AZprensa) Hay estudios científicos que se prestan al humor, como el que comentamos hoy y nos presenta a las cucarachas macho como seres machistas y acosadores que no tendrían cabida en nuestra sociedad actual, aunque afortunadamente las cucarachas hembra han encontrado la forma de defenderse. El estudio ha estado liderado por Christina Stanley, profesora de Etología en la universidad de Chester (Reino Unido) y los sujetos a estudio han sido ejemplares de Diploptera punctata.

Se ha descubierto que los machos, en cuanto ven a una hembra, se van tras ella y sin pedir permiso les lanzan sus antenas para palparlas, y si se tercia, llegar hasta el final. Sin embargo, a las hembras no les atrae el sexo opuesto y consideran que con una sola relación es suficiente para procrear, por lo que para defenderse del acoso se agrupan e impiden el acceso a los machos, los cuales también están en desventaja ya que son de menor tamaño que las hembras.

En definitiva, las hembras se encuentran más a gusto conviviendo y socializando entre ellas, y sólo consienten la relación con los machos una sola vez y con el exclusivo fin de procrear. Es decir, una sociedad de hembras dominantes y unos machos que intentan infructuosamente el acoso y como quien dice no se comen ni una rosca. ¿Será así la sociedad humana del futuro?

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Documentos desclasificados: Magistral intervención quirúrgica

(AZprensa) Como hoy es domingo, vamos a dedicar este espacio informativo dedicado a la Ciencia y la Salud a algo tan saludable como es la sonrisa. Para ello vamos a transcribir el texto de la retransmisión en directo que en su día se hizo de la intervención quirúrgica realizada a Toribio, un personaje de la novela “El dulce gorjeo del buitre en celo” (Vicente Fisac, Editorial Bubok).

El original del presente documento, ahora desclasificado gracias a las gestiones de “AZprensa”, se conserva en los archivos videográficos del Hospital Central y, en su día, esta intervención quirúrgica fue retransmitida en directo a numerosos centros sanitarios y facultades de Medicina de todo el país. Este es el texto:

El quirófano es una auténtica fiesta y se palpa una enorme expectación: 50 estudiantes de Medicina, varios pacientes en pijama y zapatillas y un vendedor de bocadillos, observan tras los cristales. En el quirófano, dos camilleros entran rodando a toda velocidad la cama de Toribio que es recibido con una gran exclamación de “¡Oooohhhh!”. Luce pijama verde manzana y gorrito a juego, con goteros astifinos en ambos brazos. Tres doctores, cuatro residentes de último curso de Medicina, tres enfermeras y una anestesista hacen el pasillo de honor al Dr. Wilson quien entra parsimoniosamente colocándose los guantes. Viste de oro y luces (las luces en la frente para que iluminen bien la zona quirúrgica) y gorro de fantasía con dibujos de Bugs Bunny. El anestesista comprueba que la perfusión de propofol (ahora hay que usar propofol genérico porque el auténtico, el Diprivan, tuvieron que dejarlo de fabricar ante la contundente bajada de precios de los genéricos). Aunque el propofol genérico no tiene el punto chic que tenía el Diprivan, surte efecto y el paciente ya está listo para que comience la faena.

El Dr. Wilson realiza una incisión perfecta a la primera con el bisturí eléctrico que apenas deja caer unas gotas de sangre inmediatamente coaguladas. El graderío prorrumpe en aplausos. Los ayudantes abren bien la zona operatoria y el maestro les da una clase magistral: el esófago está dilatado y contiene jugos gástricos a nivel del esófago medio. El estómago contiene aproximadamente de 50 a 60 cc de un material similar a la masa de las pizzas.  El duodeno  está dilatado  y  lleno  de un material semilíquido amarillo verdoso, sin embargo los receptores estomacales se hallan taponados por una sustancia que extrae hábilmente y sin necesidad de analizarla, la mira y exclama: “esto es mortadela”.

Se escuchan nuevos aplausos en el graderío al que se ha ido incorporando más gente hasta alcanzar un lleno total. Junto al vendedor de bocadillos hay otro que grita “¡patatas fritas, caramelos, chicle americanoooo!”. La enfermera Fernández (que ya ha hecho ojitos con el Dr. Wilson) le seca el sudor y se guarda el pañuelo en la entrepierna.

Wilson prosigue la faena, exponiendo a los presentes que el colon (“Cristóbal” para los amigos) también se halla distendido, con un brazo señalando a la zona sigmoide terminal como indicando “la culpa es de esa”. A pesar de la ausencia de cálculos biliares, Wilson calcula por sí mismo que hay unos 10 cc de bilis marrón amarillenta y muestra al graderío los nódulos linfáticos porta hepáticos de Toribio.

Ante la expectación general realiza varios cortes y confecciona con hilo y aguja un cosido primoroso en las zonas que va reparando. Los doctores que le acompañan siguen su ejemplo sacando del bolsillo sus bobinas de hilo y aguja para imitar los movimientos artísticos de Wilson. La enfermera Fernández tiene doloridos los codos de tanto clavárselos en el estómago a todos los que osan acercarse al maestro ya que ella quiere mantener su posición de privilegio en primera fila.

Finalmente, y tras más de dos horas de intervención, con varios bises, el Dr. Wilson se sacude las manos y dice “That’s all folks” que quiere decir: “la intervención ha sido un éxito y es posible que el paciente se salve, aunque de momento está en coma inducido. Gracias a todos y hasta luego Lucas”.

Todos se quedan mirando unos a otros tratando de averiguar quién es Lucas, porque no han comprendido el sentido del humor de Wilson; no obstante, cuando este se retira, todo el graderío se pone en pie, se escuchan olés y vítores y hasta alguna lágrima emocionada resbala por los lagrimales que la enfermera Fernández, instintivamente, se enjuga con el pañuelo del sudor de Wilson que se había  guardado  de  recuerdo… en la entrepierna.

Si vas a votar mañana...

(AZprensa, Especial Elecciones) Si vas a ir a votar este próximo domingo 28 de abril ten mucho cuidado y recuerda lo que significa cada cosa. ¿Qué no sabes a qué me refiero? Pues aquí tienes las definiciones que pueden ponerte sobre aviso:

Voto.- Papeleta que venden los políticos para conseguir poder y dinero, y que sólo contiene buenas intenciones.

Votante.- Persona que otorga su voto al político y/o partido político que le cae más simpático.

Urna.- Féretro en el que se entierran las ilusiones.

Lo dicho, ya estás avisado.

Decálogo del Director o Jefe ideal

(AZprensa) En el mundo laboral todos tenemos alguien por encima, llámese jefe, director, presidente, etc. Pero ¿cómo es el trato con él? ¿Cómo se comporta con sus empleados? En “AZprensa” hemos elaborado este Decálogo para que nuestros lectores puedan comparar cuántos de estos puntos cumple el suyo y cómo está de cercano o alejado a lo que debe ser un Director o Jefe ideal:

1.- Tiene un trato afable y cercano con sus empleados, comportándose con ellos como un empleado más de la empresa aunque sea el director.

2.- Tiene un despacho de las mismas dimensiones que el de los demás cargos directivos de la empresa y con el mismo tipo de mobiliario.

3.- Siempre tiene abierta la puerta de su despacho para atender a sus empleados (excepto cuando, lógicamente, se encuentra reunido y en ese caso tiene la puerta cerrada).

4.- Se interesa por sus empleados, no sólo en los aspectos profesionales sino también en la faceta personal, preguntándoles y escuchando lo que estos le dicen.

5.- Utiliza los mismos aseos que sus empleados y toma el café en la misma máquina que sus empleados, aprovechando tal momento para charlar con ellos.

6.- Cuando viaja con los empleados utiliza la misma clase (sea esta turista o business) que sus empleados.

7.- Las reuniones con él son de diálogo constructivo, no de monólogo ni de imposición.

8.- Anima sus empleados a tomar iniciativas y emprender proyectos (siempre que estén bien fundamentados) sin penalizar el fracaso (si todo se hizo de acuerdo al plan establecido).

9.- Si tiene que corregir en algo a un empleado, lo hace en privado, nunca en público. Si tiene que elogiar lo hace en público o en privado, según lo que sea más conveniente en cada caso.

10.- Sabe delegar en sus empleados, dejándoles libertad y que estos asuman su responsabilidad.

Nota de la Redacción.- Quizás muchos lectores estén pensando que este decálogo es de ciencia-ficción, que no hay ningún director así; sin embargo el autor de este blog puede certificar que al menos sí existe uno: Carlos Trias.

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Cinco novedades sanitarias para cicatrices, heridas, estrías y radiodermitis

(AZprensa) A través del acuerdo alcanzado por Exeltis España con la compañía suiza Stratpharma, llega a España una nueva gama de productos sanitarios destinados al cuidado de la piel y la cicatrización de heridas quirúrgicas tras distintos procedimientos, como pueden ser dentro del ámbito ginecológico cesáreas o episiotomías. Estos cinco nuevos productos para cicatrices, heridas, estrías y radiodermitis, son:

Strata-triz, un tratamiento indicado para todo tipo de cicatrices, tanto antiguas como recientes, en cualquiera de sus formas: hipertróficas, atróficas, lineales y queloides. Este gel de secado rápido además previene una cicatrización anómala.

Stratamed, para tratar la cicatrización de las heridas abiertas y mucosas acelerando el proceso de curación y evitando la cicatrización anormal desde el primer momento en cesáreas, episiotomías y todo tipo de cirugías ginecológicas. Este apósito permite que los pacientes puedan continuar los cuidados en su casa, aumentando así la adherencia al tratamiento.

Stratamark, para prevenir o tratar la formación de todo tipo de estrías. Es el único producto de uso tópico en el mercado con evidencias clínicas tanto en prevención como en tratamiento (más de un 80% de las personas que lo usaron no desarrolló estrías, y en el caso de estrías ya existentes, se observó en casi un 90% de los casos una mejoría del color y una reducción de la visibilidad).

StrataXRT, un vendaje innovador en forma de gel que puede utilizarse inmediatamente después de la primera dosis de radioterapia.

Stratacel, un apósito que acelera el proceso de curación después de tratamientos fraccionados, potenciando los resultados. Forma una película protectora que no se absorbe y que crea un ambiente de curación húmedo para cuidar la piel comprometida después de cualquier tratamiento de rejuvenecimiento.                                            

WikiLeaks nos deja con las ganas

(AZprensa) Entre los miles de documentos filtrados a la opinión pública por WikiLeaks hay uno que realmente nos deja perplejos y, sobre todo, con ganas de leer más… pero sólo se ha hecho pública la cubierta. Se trata de un comunicado interno enviado el 11 de enero de 1979 por Samuel L. Devine (1915 – 1997), uno de los más importantes miembros del partido republicano. El titular de dicho comunicado (ver imagen) dice lo siguiente: “Base secreta de los Estados Unidos en la Luna, ha sido destruida por la Unión Soviética”. Y ya está, sólo ese titular; no se ha hecho público el contenido del mensaje.

El investigador José Luis Camacho, a través de su web “Mundo desconocido”, ha difundido esta información, adjuntando a la misma (tal como hacemos aquí también nosotros) el enlace de WikiLeaks en donde aparece el documento.

Realmente son muchas más las preguntas que lo que puede aportar lo que se afirma en este documento; porque lo único cierto es que el documento existe y fue enviado por este alto cargo político, todo lo demás son especulaciones en uno u otro sentido. Por ejemplo:

1.- ¿Pretendía el gobierno de Estados Unidos que se contasen historias fantásticas de este tipo para distraer a la opinión pública o para ganarse su apoyo en quién sabe qué proyectos bélicos? ¿Qué contaba ahí? ¿Por qué no se hizo público?

2.- ¿Estaba Estados Unidos desarrollando una carrera espacial secreta? ¿Qué ha sido de ella? ¿Qué más nos ocultan?

Este es el enlace en donde se puede ver el documento de WikiLeaks que ilustra esta noticia. Por cierto, el creador y máximo responsable de WikiLeaks, Julian Paul Assange, ya ha sido detenido en Londres y se está a la espera de su extradición a Suecia o… a Estados Unidos (si sucede esto último, que Dios lo coja confesado):

https://wikileaks.org/plusd/cables/P790005-1028_e.html

Desmontando las argumentaciones de los antivacunas

(AZprensa) Del 24 al 30 de abril se van a organizar diversas actividades a nivel de divulgación científica con motivo de la Semana Mundial de la Vacunación que, este año lleva el lema “Protegidos colectivamente: las vacunas funcionan”. En este marco, la Sociedad Española de Epidemiología (SEE) desmonta las argumentaciones de los conocidos como “antivacunas” y desmiente los mitos más frecuentes.

Las vacunas son un instrumento esencial para prevenir enfermedades infecciosas y evitan cada año 2,5 millones de muertes en el mundo. Además, los eventuales efectos adversos son claramente inferiores a los beneficios individuales y colectivos que se derivan de los programas de vacunaciones.

Para desmentir esas falsas creencias, esta sociedad científica destaca que las vacunas:

Las vacunas contra la tos ferina de células enteras NO causan daño cerebral permanente.

No hay evidencia de que las vacunas causen síndrome de muerte súbita en el lactante.

Los recién nacidos pueden desarrollar una respuesta inmunitaria adecuada a las vacunas.

Las vacunas NO sobrecargan el sistema inmunitario de los niños.

Las vacunas NO debilitan el sistema inmunitario.

Las vacunas NO causan enfermedades autoinmunes.

Las vacunas NO causan alergias y asma.

La vacuna contra el sarampión, la rubéola y la parotiditis (SRP) NO causa autismo.

El tiomersal NO causa autismo.

El formaldehído NO es perjudicial.

El aluminio de las vacunas NO es perjudicial.

Las vacunas NO causan cáncer.

Y para todos aquellos que aún dudan de su eficacia y recelan de su seguridad, en el siguiente artículo se exponen de una forma completa y documentada las explicaciones a cada uno de los bulos que se atribuyen a las vacunas:

https://www.elsevier.es/es-revista-atencion-primaria-27-avance-resumen-falsas-creencias-sobre-las-vacunas-S0212656718302750#aff0010

Decálogo para un buen uso por los niños de las tecnologías de la información

(AZprensa) Es muy tentador dejar a los niños solos con una tablet, ordenador o móvil, para que se distraigan y nos dejen tranquilos, sin embargo esa conducta tan habitual es una conducta irresponsable. La Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria ha lanzado la alerta y recuerda a padres y educadores la importancia de prestar atención a este decálogo básico para un buen uso, por parte de los niños, de las tecnologías de la información: 

1.- Las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC) pueden ser muy positivas para el aprendizaje de niños y adolescentes. También permiten adquirir habilidades tecnológicas que necesitarán en su futuro. 

2.- Pero un mal uso puede generar problemas físicos (dolor de espalda, fatiga ocular, problemas del sueño, sedentarismo…), académicos (menor concentración o rendimiento…), psíquicos (adicción, estrés…) y sociales (aislamiento, pérdida de interés...). 

3.- Los padres deben formarse e informarse para educar a sus hijos en un uso responsable. Sea un modelo para ellos. Establezca normas y ponga límites. No use videoconsolas, tabletas, ordenadores, teléfonos inteligentes (smartphones)… antes de los 2 años. Por la noche, y durante las comidas, guárdelas en un lugar común, respetando los momentos de comunicación familiar y el descanso. 

4.- Evite que accedan a contenidos de riesgo (bulimia, anorexia, violencia, pornografía, pedofilia, consumo de drogas, juegos, fraudes comerciales, vídeos de moda con conductas de riesgo, etc...). Establezca programas de control parental. Tenga en cuenta la orientación por edades y temáticas de los videojuegos y programas de entretenimiento (código PEGI). 

5.- Proteja todos los dispositivos con conexión a la Red con antivirus, bloqueos de pantalla, contraseñas y códigos fuertes. Actualice los sistemas operativos y sus programas. 

6.- Ojo con los contenidos que suben en Internet. Enséñeles el valor de la privacidad propia y de los demás. Lo que se sube a la Red se puede modificar, compartir y puede permanecer para siempre. 

7.- Se debe enseñar el respeto a los demás. El ciberacoso o ciberbullying es cuando entre menores se insultan, amenazan, chantajean y humillan de forma reiterada a través de una red social. El sexting es el envío de material erótico o pornográfico a través de una red social. Ambos pueden tener serias repercusiones: sociales y emocionales para quienes lo sufren, y legales para quienes lo realizan. 

8.- El menor no debe contactar ni seguir en redes sociales a quien no conoce en la vida real. Y menos acudir a una cita. El grooming se produce cuando un adulto se hace pasar por menor, para chantajearle y abusar sexualmente de él. 

9.- A veces los problemas relacionados con las TIC se detectan tarde. Tenga una buena comunicación con su hijo. Preste atención a cambios físicos, emocionales o del comportamiento. 

10.- Ante un caso de sospecha o certeza de ciberacoso o grooming se debe actuar siempre de forma inmediata. Hay que alejarles del acosador y denunciar el hecho. Si la situación es grave pida ayuda a un profesional (pediatra, psicólogo, psiquiatra o policía experto en delitos tecnológicos). 

Y para prevenirlo, y que no suceda, recurra a la policía escribiendo a estos correos:

participa@policia.es ó seguridadescolar@policia.es

 

Parecía una simple serie de TV de entretenimiento, pero escondía un mensaje subliminal.

“La Biblia de Falcon Crest”: https://amzn.eu/d/aXC6xJH

¿Y qué pasa si mi voto…? (Guía para votar)

(AZprensa, Especial Elecciones) Ante las próximas elecciones y dado el elevado número de indecisos, vamos a explicar qué sucede con cada voto emitido e incluso si no votas…

Abstención.- Si no votas están dejando el resultado en manos de los demás, es como decir: yo no tengo criterio propio, así que decidan los demás por mí. Pero además conseguirás dos cosas: Favorecer a los partidos grandes, aunque al final reciban un euro menos a causa de tu abstención (por cada voto válido los partidos con escaños reciben entre 0,40 y 1,01 euros por voto recibido).

Voto nulo.- Es el llamado voto gamberro, una formas de protestar y decirles que se vayan todas a la m. Sólo tienes que escribir cualquier cosa que se te ocurra en la papeleta para invalidarla, o no meter nada, o meter papel de caramelo o lo que sea (aunque lo mejor sea escribir algo y así te desahogas). Los votos nulos no se cuentan como votos válidos y no cuentan para el reparto de escaños, por lo cual tampoco reciben dinero por él los partidos políticos. Pero como en el caso anterior, favorece a los partidos grandes.

Voto en blanco.- Es entregar el sobre vacío o, en el caso del senado, sin marcar nada. Este voto sí se cuenta para el reparto de escaños y, favorece a los partidos grandes ya que obliga a los partidos con menos votos  a necesitar mayor número de votos para cada escaño.

Voto a un partido político concreto.- Con esta elección contribuyes a que el partido que hayas elegido tenga mayor representación parlamentaria e incluso pueda formar gobierno o influir más en sus decisiones.

En definitiva: Piensa bien qué haces o dejas de hacer, porque incluso la abstención tiene un efecto electoral importante. Y no seas cándido: de lo que prometen a lo que luego hacen hay un abismo, así que que piensa y valora qué es lo que han hecho y si eso te ha beneficiado o no. No te guíes por sus palabras sino por sus hechos.

El voto de los españoles no vale lo mismo

(AZprensa, Especial Elecciones) Cuando un español vota, está dando dinero a los partidos políticos (un dinero que sale de los impuestos que pagamos) pero eso de que todos los españoles somos iguales es mentira, depende de la Comunidad Autónoma en que residas que tu voto valga más o menos. Por ejemplo, por cada voto emitido en Madrid se destina 1,01 euros a los partidos políticos y en el otro extremo, si votas en Castilla y León, por tu voto sólo darán a los partidos políticos 0,40 euros.

Además de Madrid, las Comunidades Autónomas que más dinero dan a los partidos por cada voto, son Navarra (0,92 euros) y La Rioja (0,88 euros). En el otro extremo, los votos que menos dinero suponen para los partidos políticos son los emitidos en Baleares (0,46 euros) y Murcia (0,57 euros), aparte del ya indicado para Castilla y León.

Como ves, los partidos políticos tienen mucho interés en que votemos todos ya que cuantos más votemos, más dinero recibirán; y si encima consiguen formar gobierno, más privilegios acumularán.

Por cierto, también cobran dinero por los votos emitidos para el Senado, concretamente una media de 0,32 euros por cada voto.

Hay que aclarar que sólo aquellos votos que cuentan para el reparto de escaños son los que  suponen asignación de dinero para los partidos, esto es:

1.- Los votos válidos a los partidos políticos que consigan alguna representación parlamentaria.

2.- Los votos en blanco.

En cambio, la abstención y los votos nulos no cuentan para la asignación de escaños y por lo tanto tampoco representan dinero para los partidos.

La Sábana Santa estudiada desde la medicina forense y criminalística

(AZprensa) Según el doctor en Medicina Forense, Alfonso Sánchez Hermosilla, cada vez es más frecuente el hallazgo de objetos arqueológicos susceptibles de ser estudiados desde la perspectiva de la Medicina Legal y Forense, e incluso desde la Criminalística. Dos de ellos son el Sudario de Oviedo y la Síndone de Turín, y ambos han sido vinculados con Jesús de Nazaret.

Este veterano estudioso de la Sábana Santa y su relación con el sudario de Oviedo, ha explicado en una conferencia pronunciada en el Colegio de Médicos de Cantabria que, sin embargo, no corresponde a las especialidades científicas anteriormente mencionadas determinar la identidad del cadáver que cubrieron, pero sí poner de manifiesto la información que contienen estos objetos arqueológicos.

Este especialista que trabaja en el Instituto de Medicina Legal y Ciencias Forenses de Murcia señala que, en síntesis, puede afirmarse que ambos objetos tuvieron un uso funerario para cubrir el cuerpo muerto de un ser humano que había fallecido de forma violenta, extremadamente violenta en realidad, y que antes de morir, había sufrido torturas.

En este sentido señala que, se corresponda o no con el cuerpo de Jesús, de lo que no cabe duda es que el cuerpo que cubrieron mostraba todos los signos que se atribuyen a Jesús: “Se observan evidencias de múltiples lesiones contusas e inciso-contusas, pero también lesiones punzantes y al menos una herida penetrante en tórax ocasionada por un arma blanca dotada de punta y dos filos”.

Los gemelos que han dado tranquilidad a todos los astronautas

(AZprensa) Los astronautas Scott Kelly y su hermano gemelo Mark han dado un soplo de tranquilidad a todos los astronautas y a todos los que trabajan en la carrera espacial, al demostrar que los cambios genéticos y celulares que se producen tras una larga permanencia en el espacio son reversibles. Esto ha sido posible gracias a su colaboración en una investigación sin precedentes.

Scott Kelly ha permanecido 340 días (nuevo récord de permanencia para un astronauta norteamericano) a bordo de la Estación Espacial Internacional, mientras que su hermano gemelo ha permanecido en la Tierra. De esta forma se han podido comparar todos los cambios genéticos y fisiológicos producidos en ambos

Este estudio comparativo ha proporcionado la primera visión biomolecular integrada de cómo el cuerpo humano responde al entorno de los vuelos espaciales, y sirve como un escalón genómico para comprender mejor cómo mantener la salud de la tripulación durante las expediciones humanas a la Luna y Marte.

Entre lo más destacado de esta investigación se incluyen hallazgos relacionados con los cambios en la expresión génica, la respuesta del sistema inmunológico y la dinámica de los telómeros (importantes para la estabilidad genómica celular), así como la observación de cromosomas rotos que se reorganizan o los cambios en la función cognitiva:

1.- Los telómeros en los glóbulos blancos de Scott, que son biomarcadores del envejecimiento al final de los cromosomas, fueron inesperadamente más largos en el espacio, volviendo a la normalidad seis meses después. En contraste, los telómeros de su hermano se mantuvieron estables durante todo el período.

2.- El sistema inmunológico de Scott respondió adecuadamente en el espacio. Por ejemplo, la vacuna contra la gripe administrada en el espacio funcionó exactamente igual que en la Tierra. Un sistema inmunológico completamente funcional durante las misiones espaciales de larga duración es fundamental para proteger la salud de los astronautas de los microbios oportunistas en el entorno de la nave espacial.

3.- Finalmente, mientras estaban en el espacio, los investigadores observaron cambios en la expresión de los genes de Scott, y la mayoría volvió a la normalidad después de seis meses en la Tierra. Sin embargo, como un pequeño porcentaje de genes relacionados con el sistema inmunológico y la reparación del ADN no regresaron a la normalidad después del regreso a la Tierra, serán objetivo prioritario para nuevas investigaciones. Dicha variabilidad refleja cómo reacciona un cuerpo a su entorno y ayudará a informar cómo la expresión de genes está relacionada con los riesgos para la salud asociados con los vuelos espaciales.

El 37 por ciento de los pacientes con párkinson está en fase avanzada

(AZprensa) Los resultados del estudio “Paradise” muestran que un 37% de los pacientes con enfermedad de Parkinson, la cual se estima que afecta a unos 300 casos por 100.000 habitantes, presenta la enfermedad en estadios avanzados, de los cuales un 19,5%1 está en tratamiento con una terapia de segunda línea. 

Según el doctor Francisco Escamilla Sevilla, neurólogo del Servicio de Neurología del Hospital Universitario Virgen de las Nieves (Granada), esto significa que casi un 80% de los pacientes no está tratado con tales terapias, y ello se debe fundamentalmente a tres motivos:

1.- Se considera al paciente ‘estable’ en la visita (en un 36% de los pacientes).

2.- No se han contemplado tales opciones de tratamiento (en un 25% de los casos).

3.- Están contraindicadas dichas terapias (15%), entre otras causas”.

Por tanto, “la difusión de estos resultados puede suponer una mejora en la concienciación de los neurólogos que tratan pacientes con enfermedad de Parkinson, en lo que se refiere a la identificación de la fase avanzada de la enfermedad y de aquellos pacientes subsidiarios o candidatos a una terapia de segunda línea (TSL)”, ha declarado el doctor Escamilla. Además, “el estudio constituye una oportunidad para los distintos Servicios de Salud a la hora de cuantificar el impacto socioeconómico de la enfermedad de Parkinson en esta fase, además de poder emplear este conocimiento en mejorar la cobertura de las necesidades del paciente con párkinson y optimizar los recursos necesarios para su atención”, ha añadido este especialista.

Los resultados de este estudio se han dado a conocer en el transcurso de la reunión “Prevalencia e Identificación de la Enfermedad de Parkinson Avanzada” del Grupo Andaluz de Trastornos del Movimiento.

Los laboratorios pagarán caro el desabastecimiento de fármacos

(AZprensa) A veces el desabastecimiento de medicamentos se produce por algún problema en la cadena de producción o de suministro del laboratorio, pero estos casos son los menos; lo normal es que los episodios de desabastecimiento se produzcan deliberadamente, bien sea para luchar contra el comercio ilícito o por motivos economicistas, siendo ambas alternativas de dudosa moralidad y con riesgos para la salud de los ciudadanos.

Pero estas prácticas se van a acabar o reducir dentro de poco ya que el primer borrador del Plan de Garantías de abastecimiento de medicamentos, elaborado por el Ministerio de Sanidad, plantea que se revise la política sancionadora en función del impacto clínico y de la gravedad que ocasionen los problemas de suministro de fármacos, lo que abriría la puerta a mayores multas para aquellos laboratorios farmacéuticos con desabastecimientos graves.

A este respecto se refirió hace poco la ministra de Sanidad, María Luisa Carcedo, asegurando que el Gobierno “va a poner todos los recursos disponibles incluso sancionadores” para evitar que se produzcan desabastecimientos.

Entre las medidas relacionadas con la prevención de los problemas de suministro figuran, además de la evaluación de la política sancionadora, un plan de control de los medicamentos comercializados; la adopción de medidas reguladoras; la adopción de medidas especiales para los medicamentos esenciales; así como iniciativas para minimizar el impacto del Brexit, de acuerdo con la Comisión Europea.

Actualmente, de las 31.495 presentaciones de medicamentos auto-rizadas en España, 488 registran problemas de suministro, por lo que, según ha informado el departamento que dirige María Luisa Carcedo, los problemas de suministro afectan a entorno 1,5 por ciento de las presentaciones, los distintos formatos de envases con el mismo principio activo y dosis. En este punto, Sanidad ha informado de que al eliminar los medicamentos presentados en varias dosis y los retirados del mercado, la cifra de medicamentos afectados se reduce a 274.

Eso sí, en caso de desabastecimiento hay que acudir al médico para que busque una solución terapéutica alternativa adecuada a cada paciente concreto.

Mantener el horario de invierno todo el año es mejor para la salud

(AZprensa) La Sociedad Española del Sueño (SES) se ha mostrado en contra del cambio de horario estacional y recuerda, avalada por estudios científicos, que lo más conveniente y saludable en España para la salud de todos los ciudadanos es mantener durante todo el año el horario de invierno. Estos son los puntos que ha hecho públicos a este respecto:

1.- Lo más aconsejable para la salud es que exista un horario estable sin cambios durante el año, y que se mantenga de forma permanente el horario de invierno

2.- Con ello se conseguiría una mayor exposición a la luz solar durante la franja horaria laboral y escolar más habitual (de ocho de la mañana a cinco de la tarde) especialmente en las primeras horas de la mañana.

3.- La evidencia científica muestra que el horario de invierno promueve un ritmo biológico más estable que el del verano, mejora el rendimiento intelectual y no facilita la aparición de enfermedades cardiovasculares, obesidad, insomnio, ansiedad y depresión.

4.- Desde el punto de vista sanitario, establecer el horario de invierno de forma permanente sería lo más beneficioso para la población española, especialmente para los grupos más sensibles a los cambios de horario y a padecer trastornos del sueño y de salud como son los niños y las personas de edad avanzada.

La Semana Santa pone en peligro nuestras articulaciones

(AZprensa) Ante el inicio de la Semana Santa, el Colegio de Fisioterapeutas de Castilla La Mancha advierte del riesgo que entraña la misma para todas aquellas personas que vayan a participar en las procesiones y en especial a aquellas que vayan a portar los pasos, ya que el tremendo esfuerzo físico que deben soportar puede provocar lesiones de espalda y cervicales.

Para minimizarlo, en la medida de lo posible, dan estos cinco consejos:

1.- Calentamiento inicial y posterior. Antes de realizar cualquier actividad física que vaya a suponer un esfuerzo considerable para el cuerpo es recomendable realizar un calentamiento previo. Es necesario prepararse física y mentalmente los días previos, así como calentar bien las extremidades antes de comenzar la procesión y así lograr terminar sin problemas. Al acabar también es necesario estirar para descargar los músculos.

2.-Cuidado con las articulaciones y espalda. El peso de las imágenes recae fundamentalmente en la espalda y los hombros, sin embargo, no hay que olvidar que cuello, cadera, rodillas y tobillos también sufren en consecuencia, por ello, se recomienda caminar con la espalda recta y utilizar medidas de protección como fajas o vendajes sobre las partes más sensibles.

3.- Un buen calzado. Aguantar largas caminatas o prolongados periodos de espera en posición de pie y, con frecuencia, con calzado inapropiado, también puede provocar problemas. Si no se tiene dónde sentarse, “es bueno descansar la espalda apoyándola en una pared cercana y no estar mucho tiempo con los pies juntos, sino ir alternando un pie delante y otro detrás para repartir el peso del cuerpo y no sobrecargar las rodillas.

4.- Buena hidratación y alimentación. Mantenerse hidratado y haber seguido una buena alimentación los días previos, así como el mismo día de la procesión permite al cuerpo contar con los nutrientes necesarios para sobrellevar sin grandes esfuerzos la jornada.

5.- Especial atención a los más jóvenes y mayores. Son muchos los devotos que desean participar en las procesiones durante Semana Santa pero la edad también es un factor a tener en cuenta cuando se realizan este tipo de esfuerzos por ello, es importante conocerse y saber los límites de cada uno antes de sufrir una lesión importante.

Y no sólo esto, porque también los tamborileros pueden sufrir lesiones, por lo que se recomienda en estos casos:

1.- El tambor se deberá colocar a una altura adecuada y cómoda. La espalda recta y siempre al frente.

2.- Realizar intervalos de descanso. Descolgando el tambor para descansar la espalda.

Realizar estiramientos de todos los grupos musculares que se van a ejercitar, incluyendo estiramientos y ejercicios de movilización en muñecas, codos y hombros.

3.- Especial cuidado con los más pequeños a la hora de seguir estos consejos, ya que en los adultos la cápsula articular del hombro está desarrollada y la cabeza del húmero está protegida por tendones y músculos, no ocurriendo lo mismo en los niños.

Las mujeres son más propensas a padecer enfermedades inflamatorias inmunomediadas

(AZprensa) Un estudio publicado en la “Revista Española de Salud Pública”, editada por el ministerio de Sanidad, revela que las enfermedades inflamatorias inmunomediadas (IMID) tienen una mayor prevalencia en mujeres (7,4%) que en hombres, (5,4%). Este conjunto de enfermedades que incluye patologías como la psoriasis, la artritis reumatoide y la enfermedad de Crohn, afecta a 2,5 millones de españoles, un 6,4% de la población.

El estudio, realizado por la Cátedra de Evaluación de Resultados en Salud de la Universidad Rey Juan Carlos (URJC), con la colaboración de AbbVie, también revela que siete de cada diez personas diagnosticadas con alguna enfermedad IMID, es mayor de 40 años, siendo los pacientes de entre 61 y 80 años, el grupo poblacional con mayor prevalencia (9%)1.

Según Ángel Gil, Catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública de la URJC, “las IMID son un problema sanitario en el país con una prevalencia de un 6,4% en la población española y una carga económica que ronda los 12.000 millones de euros, situándose a niveles de la diabetes”.

Por otro lado, los resultados de la investigación evidencian el alto riesgo de los pacientes con IMID para desarrollar coocurrencias: el 8,9% de los entrevistados padecen más de una enfermedad. Asimismo, se ha confirmado la agregación familiar al detectarse que en un 12,8% de los hogares, varios de sus habitantes tienen diagnosticada una o más de estas patologías.

Las enfermedades consideradas en este estudio son la Psoriasis (2,7% de prevalencia), la Artritis Psoriásica (0,75%), la Artritis Reumatoide (1,07%), la Colitis Ulcerosa (0,43%), la Enfermedad de Crohn (0,39%), la Espondilitis Anquilosante (0,54%), la Hidrosadenitis Supurativa (0,06%), el Lupus Eritematoso sistémico (0,23%), la Sarcoidosis (0,11%) y la Uveítis no infecciosa (0,16%)1; patologías que afectan distintos órganos pero que están relacionadas desde un punto de vista genético e inmunológico.

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Un tercio de las muertes en el trabajo son por problemas cardiovasculares

(AZprensa) Según el Informe de Siniestralidad Laboral elaborado por el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, en 2018 aumentaron el número de fallecidos en un 5,5%, marcándose así la mayor siniestralidad laboral desde el año 2011. Aunque es interesante destacar que desde el 1988 los fallecidos por accidentes laborales en España han descendido hasta un 62,7%.

Del total de estas muertes producidas en el trabajo un 33% por ciento de las mismas se han producido por enfermedad cardiovascular, entre las que se encuentra la parada cardiaca. Entre las causas de fallecimiento cardiovasculares, los infartos, derrames cerebrales y otras causas naturales supone casi el doble de las muertes derivadas de los accidentes de tráfico. En cuanto a los sectores el de servicios es donde se produjo la gran mayoría, seguido de industria, construcción y el sector agrario el más seguro. Y por sexo murieron más hombre que mujeres, en concreto 602 varones frente a 50 mujeres.

La cardioprotección de espacios de trabajo se ha convertido en un elemento fundamental en las estrategias de prevención e innovación para combatir los accidentes de trabajo ya que no se debe olvidar que el 80% de las paradas cardíacas se producen en el trabajo o en el domicilio al ser los lugares donde nos encontramos la mayor parte del tiempo.

Según Nuño Azcona, director general de la empresa de cardioprotección B+Safe , aún queda mucho por hacer y debemos reflexionar sobre el hecho de disponer de un desfibrilador en el puesto de trabajo ya que ello representa “la diferencia entre la vida o la muerte”, ya que gracias al mismo se puede mantener el corazón de una persona funcionando hasta que lleguen los sanitarios.

Saturno se va a quedar sin anillos

(AZprensa) Antes que se inventasen los telescopios, los aborígenes de algunas tribus de Oceanía ya conocían por sus tradiciones orales, que había un planeta, Saturno, que tenía anillos. Muchos siglos más tarde, con la ayuda de los telescopios, esto pudo demostrarse y hoy en día, gracias a las sondas espaciales que han sobrevolado este planetas gigante y su sistema de satélites, se han podido conocer más en detalle las características y composición de estos anillos que todos nosotros hemos podido contemplar a través de las espectaculares fotografías que se han hecho públicas.

Lo que se ha descubierto ahora es que dichos anillos van a desaparecer en muy poco tiempo (hablando en términos astronómicos), es decir, entre 100 y 300 millones de años. Los motivos para esta desaparición son, por una parte, su composición que contiene gran cantidad de hielo de agua y, por otra parte, la enorme fuerza de gravedad que ejerce sobre ellos Saturno y su campo magnético.

Los astrónomos han afirmado que ya se está produciendo una auténtica “lluvia de anillos” sobre el planeta, sobre el que están cayendo 10.000 litros de agua cada segundo. De mantenerse, por tanto, esta proporción, en menos de 300 millones de años habrán desaparecido por completo.

Decálogo del político ideal

(AZprensa) Todos los amantes de la “ciencia-ficción” mantenemos la esperanza de ser gobernados algún día por unos políticos que cumplan este Decálogo. Por si acaso, aquí dejamos constancia del mismo para la posteridad:

Decálogo del Político Ideal

1.- Gobierna para todos, no sólo para quienes le han votado. Sólo propone lo que está dispuesto a cumplir.

2.- Actúa siempre de acuerdo con sus ideas, las cuales ha manifestado públicamente, pero las pone siempre al servicio de los demás.

3.- Trabaja en preparar leyes que favorezcan y regulen la convivencia.

4.- Es respetuoso con todas las ideas y expone las suyas propias en tono amable, con firmeza y sin ofender a los demás.

5.- Adapta su nivel de vida al de un ciudadano medio durante todo el tiempo que se mantenga en el poder, aunque su fortuna personal previa sea elevada, a fin de predicar con el ejemplo.

6.- Exige que los salarios de los políticos estén en línea con los que percibe un ciudadano medio.

7.- Exige la reducción de las dietas, gastos suntuosos, gastos de representación, campañas de propaganda política, etc., para que ese dinero se destine a obras sociales.

8.- Rechaza privilegios y honores (regalos, presidencias, sitios VIP, restaurantes de lujo, viajes en preferente, etc.).

9.- Viaja siempre que puede en transporte público (o en su coche privado de tipo medio) y se mezcla y convive con el resto de ciudadanos.

10.- Lucha por la redistribución de la riqueza y por la aproximación de los extremos de las bandas salariales de toda la población.

PD.- En realidad todo esto se resume en un solo mandamiento: “Lucharás por los más desfavorecidos  y predicarás con el ejemplo”.

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