Si hablamos de
fútbol ¿podemos realmente hablar de fútbol? Porque la realidad es que si
repasamos las cuatro etapas por las que ha pasado nos daremos cuenta de que lo
que hoy llamamos “fútbol” en realidad es otra cosa.
(AZprensa) Si repasamos la
historia del fútbol con perspectiva, nos daremos cuenta de que ha transitado
por un camino por el que ningún aficionado hubiese deseado. Lo que un día nació
como una simple reunión de amigos hoy se ha convertido en algo completamente
distinto. La evolución del deporte rey se puede dividir claramente en cuatro
grandes etapas:
1. Los orígenes:
el juego por el juego
En
sus inicios, el fútbol no tenía mayores pretensiones que las de pasar un buen
rato, hacer ejercicio y, de paso, regalar un rato de entretenimiento a los
espectadores. Era una práctica lúdica, pura y sin ataduras económicas.
2. La
profesionalización: el deporte reglado y las taquillas
En
las décadas posteriores, el fútbol se estructuró y profesionalizó. Pasó a ser
un deporte perfectamente reglado que subsistía gracias a los ingresos de las
taquillas y a la publicidad inicial de algunos anunciantes. En esta fase, el
aficionado de a pie era el auténtico sustento económico del club a través del
precio de su entrada.
3. La era
audiovisual: el fútbol convertido en negocio televisivo
En
las últimas décadas, con la irrupción masiva de los medios audiovisuales y el
pago de sustanciosos derechos de retransmisión, el fútbol dio un salto mortal
para convertirse en un gran negocio. En este punto, el espectador tradicional
comenzó a retroceder a un plano secundario: los clubes ya no dependían de la
recaudación en el estadio (eso era una minucia secundaria), sino del dinero
fresco que aportaban las televisiones y las grandes marcas patrocinadoras,
interesadas en el impacto masivo que proporciona la televisión.
4. La etapa
actual: el fútbol como un mero "pretexto"
¿Y
ahora? ¿Cuál es la realidad del fútbol actual? En esta cuarta etapa que ya
estamos viviendo de lleno, el fútbol ya no es un juego, ni un deporte, ni
siquiera un negocio convencional.
¿Sabes
por qué? Porque hoy el fútbol es solo un pretexto. Sí, un señuelo para mover
otros engranajes económicos mucho mayores:
La
venta masiva de camisetas y merchandising global.
Academias
internacionales de formación de futbolistas —donde los jóvenes pagan por
formarse— para luego especular con su compraventa como si de activos
financieros se tratase.
Estadios
que albergan conciertos musicales, convenciones, ferias, etc. buscando los
clubes la plena ocupación con todas estas actividades lucrativas.
Escenarios
y plataformas de visibilidad para que fondos de inversión, estados y grandes
corporaciones limpien su imagen y obtengan notoriedad de marca para sus
verdaderos negocios.
Si
hasta ahora el aficionado le importaba poco a los organizadores porque el
dinero venía de la televisión, en esta fase el hincha ya no importa
absolutamente nada. Lo único que cuenta es la potencia de una marca global
capaz de asociarse a macroproyectos inmobiliarios y operaciones financieras de
todo tipo.
Conclusión
La
lectura es clara y cruda: el fútbol como juego o como deporte ha muerto. Lo que
queda sobre el césped es solo el señuelo publicitario de una gran corporación
de negocios que utiliza la pasión de la gente como simple decorado.
La novela “La
melodía permanece”, está disponible en ediciones digital e impresa en Amazon y
dispone de una edición en español y otra en noruego.
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“La melodía
permanece”: https://a.co/d/0cMf3W5c
“Melodien står igjen”:
Mostrando entradas con la etiqueta deporte. Mostrar todas las entradas
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sábado, 22 de agosto de 2026
viernes, 21 de agosto de 2026
La solución definitiva al fracaso escolar: sustituir los pupitres por cintas de correr
La ciencia ha
descubierto que el cerebro aprende mejor cuando el cuerpo se mueve. La
aplicación práctica es obvia. Las consecuencias para los fabricantes de
mobiliario escolar, demoledoras.
(AZprensa) Buenas noticias para el sistema educativo español, que
bien las necesita. El fracaso escolar, ese problema crónico que lleva décadas
resistiendo a reformas, contrarreformas, leyes educativas, leyes que derogan
las leyes educativas anteriores y debates parlamentarios de extraordinaria
inutilidad, tiene solución. Una solución sencilla, económica en concepto
—aunque no tanto en presupuesto— y con el aval de una publicación científica de
prestigio. No sé por qué el Ministerio de Educación no ha actuado ya.
La propuesta es la
siguiente: retirar los pupitres de todas las aulas de España y sustituirlos por
cintas de marcha. De esas que se usan en los gimnasios para correr sin moverse
del sitio. Una por alumno. El profesor explica la lección desde su tarima —que
podría incluir también su propia cinta, por coherencia pedagógica— y los
alumnos siguen la explicación mientras corren. A la mayor velocidad posible.
Para los exámenes escritos, los alumnos sostendrán el bolígrafo con una mano y
el folio con la otra, y harán lo que puedan. Para estudiar en casa, el libro
irá en las manos y los pies en la cinta. El único efecto secundario conocido es
que los alumnos se pondrán más fuertes y más sanos. Lo cual, en un país donde
las tasas de obesidad infantil van en aumento, lejos de ser un inconveniente es
una ventaja.
«Los
ritmos del cerebro asociados con el aprendizaje se hacen más fuertes según el
cuerpo se va moviendo más deprisa. La ciencia lo dice. Nosotros solo sacamos
las conclusiones obvias.»
La base científica, que
la hay
Esta no es una propuesta
caprichosa. Tiene su fundamento en un estudio publicado en la revista
científica “PLOS One”, que afirma con toda la seriedad que otorga
una publicación académica revisada por pares lo siguiente: «los ritmos del
cerebro asociados con el aprendizaje se hacen más fuertes según el cuerpo se va
moviendo más deprisa». Dicho de otro modo: el cerebro aprende mejor cuando el
cuerpo está en movimiento. Cuanto más rápido el cuerpo, más activo el cerebro.
La conclusión pedagógica es tan evidente que sorprende que nadie la haya
implementado todavía en ningún colegio público.
Y mira que la ciencia
nos ha dado pistas a lo largo de los años. Sabemos que caminar ayuda a pensar
—los filósofos griegos lo practicaban en el pórtico del Liceo, de ahí lo de «peripatéticos»—.
Sabemos que el ejercicio físico mejora la concentración y reduce la ansiedad.
Sabemos que los niños que hacen deporte rinden mejor en clase. Teníamos todos
los ingredientes. Solo faltaba que alguien los midiera con electrodos y lo
publicara en una revista indexada para que pudiéramos tomarlo en serio.
El plan de
implantación: algunos detalles logísticos
Anticipándome a la
lentitud habitual de la Administración educativa, me permito esbozar el plan de
implantación con los detalles más urgentes:
PLAN DE IMPLANTACIÓN · AULAS
CON CINTA DE CORRER · CURSO 2026-27
Cinta de marcha por alumno (precio
medio: 800 €): Multiplicar por número de alumnos
en España. No preguntar el total.
Refuerzo estructural de suelos: Treinta cintas por aula pesan lo suyo. Los arquitectos ya están nerviosos.
Auriculares para el profesor: Explicar la tabla del 7 sobre el ruido de treinta cintas simultáneas requiere amplificación.
Formación del profesorado: Cómo dar clase corriendo. Nueva asignatura en los másteres de educación.
Uniformes transpirables: El uniforme escolar clásico no está diseñado para esta velocidad. Hablar con proveedores.
Duchas en todos los colegios: Imprescindible por razones obvias. No negociable. No hay más que hablar.
Los beneficios
adicionales que nadie menciona
Más allá del rendimiento
académico —que, según la ciencia, mejoraría notablemente—, el sistema tiene
ventajas colaterales que el Ministerio haría bien en considerar.
Primera: los alumnos llegarían a casa tan agotados que se dormirían a las nueve de la noche sin protestar.
Segunda: los padres, libres por fin de la lucha nocturna por los deberes, recuperarían entre dos y tres horas de vida personal.
Tercera: la obesidad infantil caería en picado.
Cuarta: los fabricantes de zapatillas deportivas vivirían su mejor momento desde la invención del deporte.
Y quinta: el profesor que lleva veinte años explicando los ríos de España con la misma transparencia podría hacerlo ahora trotando, lo cual introduce un dinamismo en la clase que las transparencias nunca consiguieron.
En resumen: la ciencia
tiene la solución. La propuesta está sobre la mesa —o sobre la cinta, más
bien—. Solo falta que alguien en el Ministerio de Educación lea “PLOS
One” entre reunión y reunión. Que por la velocidad a la que ellos suelen
moverse, quizás precisamente serían ellos los primeros en aplicarse este
sistema educativo.
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melodía permanece”, está disponible en ediciones digital e impresa en Amazon y
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“Melodien står igjen”:
Refuerzo estructural de suelos: Treinta cintas por aula pesan lo suyo. Los arquitectos ya están nerviosos.
Auriculares para el profesor: Explicar la tabla del 7 sobre el ruido de treinta cintas simultáneas requiere amplificación.
Formación del profesorado: Cómo dar clase corriendo. Nueva asignatura en los másteres de educación.
Uniformes transpirables: El uniforme escolar clásico no está diseñado para esta velocidad. Hablar con proveedores.
Duchas en todos los colegios: Imprescindible por razones obvias. No negociable. No hay más que hablar.
Primera: los alumnos llegarían a casa tan agotados que se dormirían a las nueve de la noche sin protestar.
Segunda: los padres, libres por fin de la lucha nocturna por los deberes, recuperarían entre dos y tres horas de vida personal.
Tercera: la obesidad infantil caería en picado.
Cuarta: los fabricantes de zapatillas deportivas vivirían su mejor momento desde la invención del deporte.
Y quinta: el profesor que lleva veinte años explicando los ríos de España con la misma transparencia podría hacerlo ahora trotando, lo cual introduce un dinamismo en la clase que las transparencias nunca consiguieron.
sábado, 4 de julio de 2026
Así creó un laboratorio el equipo de fútbol más eficiente del mundo
Hay
equipos que pasan a la historia por su juego, por sus delanteros millonarios o
por ganar muchos títulos. Y luego está el equipo de fútbol del laboratorio
farmacéutico AstraZeneca del año 2003. Ellos no necesitaron balones de
oro; revolucionaron las leyes de la física y de la estadística deportiva
demostrando que se puede llegar a una final con cero goles a favor y seis en
contra.
(AZprensa)
La presente historia es totalmente cierta; no hay nada inventado auqneu cause
el asombro. Y es que el balance final de la liguilla impresiona a cualquier
analista deportivo: 3 partidos de clasificación, 2 victorias, 1 derrota, 0
goles a favor y 6 en contra. ¿Magia negra? No, pura constancia logística.
Así sucedieron los hechos…
1.- El debut fantasma (AstraZeneca vs. Laboratorios
Andrómaco)
El torneo empezó fuerte. El rival, Laboratorios Andrómaco, decidió que no les apetecía mucho la idea de cruzar la ciudad. Nuestro equipo, en cambio, demostró un heroísmo sin precedentes: desplazarse hasta Orcasitas un día laborable a las 9 de la noche. El caso es que por presentarse allí sobreponiéndose al tráfico y al frío, el comité organizador nos concedió la victoria y los 3 puntos por incomparecencia del rival.
2.- El choque contra el sector automovilístico
El segundo encuentro fue contra una empresa del sector del automóvil. Fieles a su industria, salieron a la cancha con la directa puesta y nos arrollaron con un inapelable 6 a 0. Un pequeño bache en la carretera, nada que un buen analgésico no pudiera curar. El diferencial de goles se ponía en un tétrico -6, pero la fe seguía intacta, y el optimismo inquebrantable.
3.- El "Clásico" que no fue (AstraZeneca vs. Aventis)
Llegó el tercer y definitivo partido de la liguilla. El rival era nada menos que el laboratorio Aventis, que además organizaba el torneo. La presión era máxima. El equipo de AstraZéneca se plantó en el campo con el pecho por delante, listos para la batalla... y allí se quedaron, solos. Aventis aplicó la de "es mi torneo y si quiero no voy". Nueva victoria por incomparecencia, 3 puntos más y sin encajar goles.
4.- La Fase Final y el Trofeo a la Dignidad
La final se jugaba contra el laboratorio MSD y este… sí se presentó, pero con un equipo donde solo un jugador trabajaba allí; los demás parecían sacados de la cantera del Real Madrid. Perdimos 3 a 6, pero ojo: ¡por fin marcamos tres goles de verdad!
Sin embargo, el torneo no se olvidó de este grupo de leyenda y les otorgó el galardón más noble: El Premio a la Deportividad.
Y es que el equipo terminó el campeonato sin una sola tarjeta, ni amarilla ni roja. Un logro impecable, aunque seamos realistas: es sumamente complicado que te saquen una tarjeta por juego duro cuando el equipo contrario no se ha presentado al partido.
5.- Conclusión
En un fútbol moderno obsesionado con los millones, la posesión y los goles esperados (xG), AstraZeneca 2003 nos enseñó una valiosa lección: el 90% del éxito consiste simplemente en presentarse. Un aplauso para esos héroes que demostraron que el cero en el marcador también puede ser el camino a la gloria. Un récord que nadie ha conseguido igualar.
Biblioteca Fisac
https://bibliotecafisac.blogspot.com/
El torneo empezó fuerte. El rival, Laboratorios Andrómaco, decidió que no les apetecía mucho la idea de cruzar la ciudad. Nuestro equipo, en cambio, demostró un heroísmo sin precedentes: desplazarse hasta Orcasitas un día laborable a las 9 de la noche. El caso es que por presentarse allí sobreponiéndose al tráfico y al frío, el comité organizador nos concedió la victoria y los 3 puntos por incomparecencia del rival.
El segundo encuentro fue contra una empresa del sector del automóvil. Fieles a su industria, salieron a la cancha con la directa puesta y nos arrollaron con un inapelable 6 a 0. Un pequeño bache en la carretera, nada que un buen analgésico no pudiera curar. El diferencial de goles se ponía en un tétrico -6, pero la fe seguía intacta, y el optimismo inquebrantable.
Llegó el tercer y definitivo partido de la liguilla. El rival era nada menos que el laboratorio Aventis, que además organizaba el torneo. La presión era máxima. El equipo de AstraZéneca se plantó en el campo con el pecho por delante, listos para la batalla... y allí se quedaron, solos. Aventis aplicó la de "es mi torneo y si quiero no voy". Nueva victoria por incomparecencia, 3 puntos más y sin encajar goles.
La final se jugaba contra el laboratorio MSD y este… sí se presentó, pero con un equipo donde solo un jugador trabajaba allí; los demás parecían sacados de la cantera del Real Madrid. Perdimos 3 a 6, pero ojo: ¡por fin marcamos tres goles de verdad!
Sin embargo, el torneo no se olvidó de este grupo de leyenda y les otorgó el galardón más noble: El Premio a la Deportividad.
Y es que el equipo terminó el campeonato sin una sola tarjeta, ni amarilla ni roja. Un logro impecable, aunque seamos realistas: es sumamente complicado que te saquen una tarjeta por juego duro cuando el equipo contrario no se ha presentado al partido.
En un fútbol moderno obsesionado con los millones, la posesión y los goles esperados (xG), AstraZeneca 2003 nos enseñó una valiosa lección: el 90% del éxito consiste simplemente en presentarse. Un aplauso para esos héroes que demostraron que el cero en el marcador también puede ser el camino a la gloria. Un récord que nadie ha conseguido igualar.
Biblioteca Fisac
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sábado, 25 de abril de 2026
Lo importante no es ganar, sino disfrutar
(AZprensa) En las competiciones deportivas todos persiguen
la victoria. “Las finales son para ganarlas”, repiten muchos entrenadores.
“Ganar, ganar y volver a ganar”, como decía Luis Aragonés. Y luego están
quienes sostienen que “lo importante no es ganar, sino participar”
(curiosamente, suelen decirlo los que no ganan para consolarse y justificarse
ante los demás).
Yo, sin embargo, prefiero una idea distinta: “En el deporte, lo importante no es ganar…
sino divertirse”. Piénsalo un momento. Si te diviertes, ya has triunfado,
independientemente del resultado. Si no lo haces, habrás perdido incluso aunque
hayas ganado.
El libro que hoy te presento nace con ese espíritu. Está
pensado para ejercitar tu sentido del humor, para invitarte a mirar el deporte
desde otra perspectiva y para quitarle esa carga excesiva de trascendencia que
a menudo lo rodea. En sus páginas he reunido vivencias personales, anécdotas y
reflexiones acumuladas a lo largo de décadas “jugando” a hacer deporte y
probando, de una u otra forma, más de 60 disciplinas distintas.
Encontrarás los deportes ordenados alfabéticamente, según
mi grado de relación con ellos —a veces intensa, otras meramente anecdótica—.
Por eso algunos capítulos, como los dedicados al fútbol, son más extensos,
mientras que otros resultan más breves. Y sí, todos los que aparecen están
considerados deportes… todos menos uno: el toreo. Pero no pude resistirme a
incluirlo por razones, digamos, cómicas.
A lo largo del libro descubrirás curiosidades,
especialmente de los deportes menos conocidos, te sorprenderás con situaciones
vividas y, espero, esbozarás más de una sonrisa con las anécdotas y disparates
que relato. Porque, como puedo afirmar sin miedo a equivocarme: “Yo he sido un gran deportista… y si no te
lo crees, tienes toda la razón”.
En fin, prepárate para practicar el más placentero de los
ejercicios: sonreír. No te tomes la vida demasiado en serio… y el deporte,
mucho menos.
El mejor deporte es la sonrisa
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viernes, 12 de diciembre de 2025
Los cánticos del fútbol ¿cómo nacieron?
(AZprensa)
Durante décadas, los estadios españoles fueron lugares ruidosos, sí, pero no
precisamente melódicos. En los años 50 y 60, la afición gritaba «¡Vamos!», «¡Ole
tus huevos!» al árbitro o «¡Hijo de puta!» al rival, pero apenas existían
canciones colectivas organizadas. El fútbol se animaba con palmas, pañuelos y
voces roncas, no con coros. Hoy, en cambio, da igual que estés en el Bernabéu,
el Camp Nou, el Sánchez Pizjuán o el Metropolitano: escucharás la misma
musiquilla una y otra vez, solo que con distinta letra: «¡Olé, olé, olé,
[nombre del jugador o del equipo]!», o la versión más universal «¡Sí, sí, sí,
[nombre] sí!». Esa melodía pegadiza que
todo el mundo conoce no nació en España. Nació en Liverpool, en concreto en las
gradas de Anfield y, sobre todo, en la Kop, la tribuna mítica del Liverpool FC.
1963:
la Kop de Liverpool inventa el “cántico pop”
A
principios de los años 60, los aficionados del Liverpool ya tenían fama de
ruidosos, pero no cantaban canciones estructuradas. Lo cambiaron todo en la
temporada 1963-64. El equipo de Bill Shankly arrasaba en la liga inglesa y la
Kop empezó a entonar melodías populares del momento adaptándolas al fútbol. El
primer gran éxito fue “You’ll Never Walk Alone”, del musical Carousel (1945),
que ya sonaba en el estadio desde finales de los 50, pero que explotó
definitivamente en 1963 cuando Gerry and the Pacemakers (una banda de
Liverpool) la llevaron al número 1 de las listas británicas. La Kop la adoptó
como himno y la cantó en masa por primera vez de forma organizada.
Los
historiadores del fútbol británico coinciden en que el cántico más influyente
nació en Anfield en 1965-66 con la melodía de “A Little Help From My Friends”
de los Beatles (aunque luego Joe Cocker la haría más famosa). La letra original de la Kop era “We love you
Liverpool, we do / Oh Liverpool we love you”. Esa estructura rítmica y melódica
simple, pegadiza y fácil de adaptar fue la semilla. Sin embargo, el gran salto
internacional lo dio otro club inglés: el Manchester City.1970: el Manchester
City y el “Oé, oé, oé” que conquistó Europa en la final de la Recopa de Europa
de 1970 en Viena, el Manchester City venció al Górnik Zabrze polaco. Los
aficionados del City, en minoría, empezaron a cantar “Oé, oé, oé, oé… City!
City!” usando una melodía que ya se había popularizado en Inglaterra. Aquel
cántico fue recogido por televisiones europeas y se extendió rápidamente.
Equipos como el Ajax, el Bayern o el Celtic lo adoptaron con sus propias
letras.
España
1982: el Mundial que lo cambió todo
Pero
el momento clave para España llegó en 1982. El Mundial de 1982, celebrado en
España, fue el gran catalizador. Millones de españoles vieron por televisión
cómo las aficiones extranjeras (especialmente la inglesa, la escocesa y la
italiana) cantaban de forma organizada, con melodías pegadizas y letras
adaptadas. Los estadios españoles, hasta entonces más bien silenciosos en
comparación, se contagiaron.
No
hay un acta fundacional, pero los veteranos e historiadores del fútbol español
no se ponen de acuerdo y todos tiran hacia el club de sus amores como el
primero en adoptar esa moda. Pero la conclusión es clara: Todo empezó en la
mítica grada del estadio del Liverpool y luego España hizo suya la moda y le
aportó el ingenio y la gracia propios de nuestro carácter.
Resumiendo
la genealogía:
1963-66: Liverpool inventa el cántico pop organizado en masa.
1970: Manchester City exporta el “Oé, oé, oé” a Europa.
1982: Mundial de España actúa de altavoz y las televisiones lo meten en todos los hogares.
1982-84: Los clubes españoles adoptan y adaptan esa fórmula.
Desde
entonces, da igual que sea el Betis, el Valencia o el Celta: todos cantan variaciones de la misma
tonada que nació en una tribuna de Liverpool hace más de sesenta años. El
fútbol español pasó de los gritos a los coros gracias a una importación
británica que, curiosamente, hoy suena más española que el propio flamenco en
muchos estadios.
“El mejor deporte es la sonrisa”:
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1963-66: Liverpool inventa el cántico pop organizado en masa.
1970: Manchester City exporta el “Oé, oé, oé” a Europa.
1982: Mundial de España actúa de altavoz y las televisiones lo meten en todos los hogares.
1982-84: Los clubes españoles adoptan y adaptan esa fórmula.
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jueves, 6 de noviembre de 2025
Beneficios del ejercicio intenso después de los 65 años
(AZprensa)
¿Cuánto es saludable durante el ejercicio intenso? Imagina que tu corazón es un
motor fiable: late unas 60-100 veces por minuto en reposo para mantenerte en
marcha. Pero cuando pisas el acelerador con ejercicio intenso —como correr,
nadar rápido o ciclismo de alta intensidad—, ese motor sube revoluciones.
¿Hasta dónde puede llegar de forma segura si tienes 65 años o más?
Corazón
más fuerte: Aumenta el volumen de eyección (sangre bombeada por latido) hasta
un 15-20%.
Menos enfermedades: Reduce presión arterial, colesterol y diabetes tipo 2 (meta-análisis en The Lancet, 2023).
Longevidad: Personas activas viven 3-7 años más, con mejor calidad (estudio Framingham Heart Study).
Cerebro y huesos: Mejora cognición y densidad ósea, previniendo caídas.
Un
estudio en JAMA Cardiology (2024) con 5.000 mayores de 70 mostró que HIIT
adaptado (intervalos de 1 min intenso + 2 min recuperación) eleva la FCM a 80%
sin riesgos, mejorando la función mitral.
Precauciones
y señales de alerta
A partir de los 65, el corazón es más sensible: arterias rígidas, menos reserva. Consulta siempre a un médico antes de empezar intenso, especialmente si tienes hipertensión, arritmias o tomas fármacos.
Usa
tecnología:
Pulsómetro (reloj o banda pectoral) para monitorear en tiempo real.
Apps como Strava o Apple Health calculan zonas automáticamente.
Señales
de parar inmediatamente:
Dolor torácico, mareo, náuseas.
FC que no baja tras 5-10 min de descanso.
Latidos irregulares (palpitaciones).
Empieza
gradual: De moderado a intenso en 4-6 semanas. Combina con fuerza (pesas
2x/semana) y flexibilidad.
Ejemplo
práctico: Rutina para un septuagenario
Persona de 70 años, FCM 159 lpm → Zona intensa: 111-135 lpm.
Calentamiento: 10 min caminata (FC ~90).
Intenso: 4 intervalos de 4 min carrera ligera (FC 120-130) + 3 min recuperación.
Enfriamiento: 5 min estiramiento.
Total: 30-40 min, 2-3 días/semana.
Después
de los 65, un corazón sano puede alcanzar 110-140 lpm en ejercicio intenso sin
problemas, siempre en 70-85% de tu FCM personalizada. No es cuestión de
juventud, sino de entrenamiento inteligente. Muévete, monitorea y consulta
expertos: tu corazón te lo agradecerá con años de vitalidad. ¿Listo para
acelerar? ¡Empieza hoy!
Fuentes:
AHA/ACS 2023 Guidelines; Tanaka et al., JACC 2001; estudios en Circulation y
JAMA 2022-2024.
Vicente Fisac es periodista y escritor. Todos sus libros están disponibles en Amazon:
“Tu último viaje”: https://amzn.eu/d/1zzOpM6
Menos enfermedades: Reduce presión arterial, colesterol y diabetes tipo 2 (meta-análisis en The Lancet, 2023).
Longevidad: Personas activas viven 3-7 años más, con mejor calidad (estudio Framingham Heart Study).
Cerebro y huesos: Mejora cognición y densidad ósea, previniendo caídas.
A partir de los 65, el corazón es más sensible: arterias rígidas, menos reserva. Consulta siempre a un médico antes de empezar intenso, especialmente si tienes hipertensión, arritmias o tomas fármacos.
Pulsómetro (reloj o banda pectoral) para monitorear en tiempo real.
Apps como Strava o Apple Health calculan zonas automáticamente.
Dolor torácico, mareo, náuseas.
FC que no baja tras 5-10 min de descanso.
Latidos irregulares (palpitaciones).
Persona de 70 años, FCM 159 lpm → Zona intensa: 111-135 lpm.
Calentamiento: 10 min caminata (FC ~90).
Intenso: 4 intervalos de 4 min carrera ligera (FC 120-130) + 3 min recuperación.
Enfriamiento: 5 min estiramiento.
Total: 30-40 min, 2-3 días/semana.
Vicente Fisac es periodista y escritor. Todos sus libros están disponibles en Amazon:
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sábado, 20 de septiembre de 2025
Cuando la política mancha el deporte
(AZprensa)
Todos los medios de comunicación han hablado largo y tendido sobre los
incidentes que grupos radicales, alentados por el gobierno de Pedro Sánchez,
boicotearon el final de la Vuelta Ciclista a España, pero muy pocos se han
hecho eco del comunicado emitido por la Unión Ciclista Internacional. Por eso, como
ya han pasado unos días desde aquellos incidentes que mancharon la imagen de
España y la imagen del deporte (¡vaya gobierno que tiene España!), ofrecemos –para
una lectura más desapasionada- dicho comunicado…
El
comunicado oficial de la Unión Ciclista Internacional (UCI) fue publicado el 15
de septiembre de 2025 en su sitio web oficial. A continuación, se reproduce el
texto completo del mismo, en su versión original (disponible en inglés y
español). Este documento expresa la posición de la UCI respecto a los
incidentes que llevaron a la interrupción abrupta de la etapa 21 en Madrid,
causada por manifestaciones pro-palestinas que bloquearon el recorrido.
Versión
en español: "La Unión Ciclista Internacional (UCI) expresa su total
desaprobación y profunda preocupación por los acontecimientos que han marcado
la edición de 2025 de La Vuelta Ciclista a España, en particular por la abrupta
interrupción de la última etapa disputada ayer en Madrid, consecuencia directa
de una serie de incidentes vinculados a manifestaciones a favor de Palestina.
Desde la llegada de la carrera al territorio español, la Vuelta se ha visto perturbada casi a diario por acciones de carácter militante: intrusiones de individuos en el pelotón, lanzamiento de orina y puesta en peligro de los corredores, atentando contra su integridad física, ya que algunos sufrieron caídas, lesiones y se vieron obligados a abandonar la prueba.
Los actos reiterados que afectaron a un número considerable de etapas constituyen una grave violación de la Carta Olímpica y de los principios fundamentales del deporte.
La UCI condena de manera firme la instrumentalización del deporte con fines políticos en general, y en particular por parte de un gobierno. El deporte debe permanecer autónomo para cumplir su rol como herramienta al servicio de la paz, y es inaceptable y contraproducente que se desvíe de su misión universal.
Constatamos con profundo malestar y sorpresa la declaración del presidente del Gobierno español, que contradice totalmente los valores olímpicos de unión, respeto mutuo y paz.
Ante la proximidad de nuestro Congreso anual, que se celebrará la semana próxima, en el que participarán representantes de las federaciones nacionales palestina, israelí, rusa y ucraniana, reafirmamos nuestro constante llamamiento al diálogo y a la paz. El deporte debe unir, nunca dividir.
Por último, aplaudimos la labor ejemplar de las fuerzas del orden españolas en La Vuelta, que han actuado con profesionalidad en unas condiciones de extremada tensión.
También agradecemos a los organizadores de la Vuelta su compromiso y capacidad de resistencia ante una situación sin precedentes.Felicitamos a Jonas Vingegaard, ganador de la clasificación general de La Vuelta Ciclista a España 2025, quien, pese a las circunstancias, ha demostrado una fuerza y una constancia notables a lo largo de esta edición."
Versión en inglés (traducción oficial proporcionada
por la UCI): "The Union Cycliste Internationale (UCI) expresses its total
disapproval of and deep concern about the events that marked the 2025 edition
of La Vuelta Ciclista a España, notably the abrupt halt to yesterday's final
stage in Madrid, a direct consequence of a series of incidents linked to
pro-Palestinian demonstrations.
Since the race arrived on Spanish soil, the Vuelta was disrupted almost daily by militant actions: individuals intruding into the peloton, throwing urine, endangering riders, and causing physical harm, with some of them crashing, suffering injuries, and being forced to abandon the race.
The repeated acts that affected a considerable number of stages constitute a serious violation of the Olympic Charter and the fundamental principles of sport.
The UCI firmly condemns the instrumentalization of sport for political purposes in general, and particularly by a government. Sport must remain autonomous to fulfill its role as a tool in the service of peace, and it is unacceptable and counterproductive for it to deviate from its universal mission.
We note with deep dismay and surprise the statement by the President of the Spanish Government, which totally contradicts the Olympic values of unity, mutual respect and peace.
Ahead of our Annual Congress, to be held next week, at which representatives of the Palestinian, Israeli, Russian and Ukrainian national federations will be present, we reaffirm our constant call for dialogue and peace. Sport must unite, never divide.
Finally, we applaud the exemplary work of the Spanish law enforcement agencies during La Vuelta, who acted with professionalism under conditions of extreme tension. We also thank the Vuelta organisers for their commitment and resilience in the face of an unprecedented situation.
We congratulate Jonas Vingegaard, winner of the general classification of La Vuelta Ciclista a España 2025, who, despite the circumstances, has demonstrated remarkable strength and consistency throughout this edition."
Desde la llegada de la carrera al territorio español, la Vuelta se ha visto perturbada casi a diario por acciones de carácter militante: intrusiones de individuos en el pelotón, lanzamiento de orina y puesta en peligro de los corredores, atentando contra su integridad física, ya que algunos sufrieron caídas, lesiones y se vieron obligados a abandonar la prueba.
Los actos reiterados que afectaron a un número considerable de etapas constituyen una grave violación de la Carta Olímpica y de los principios fundamentales del deporte.
La UCI condena de manera firme la instrumentalización del deporte con fines políticos en general, y en particular por parte de un gobierno. El deporte debe permanecer autónomo para cumplir su rol como herramienta al servicio de la paz, y es inaceptable y contraproducente que se desvíe de su misión universal.
Constatamos con profundo malestar y sorpresa la declaración del presidente del Gobierno español, que contradice totalmente los valores olímpicos de unión, respeto mutuo y paz.
Ante la proximidad de nuestro Congreso anual, que se celebrará la semana próxima, en el que participarán representantes de las federaciones nacionales palestina, israelí, rusa y ucraniana, reafirmamos nuestro constante llamamiento al diálogo y a la paz. El deporte debe unir, nunca dividir.
Por último, aplaudimos la labor ejemplar de las fuerzas del orden españolas en La Vuelta, que han actuado con profesionalidad en unas condiciones de extremada tensión.
También agradecemos a los organizadores de la Vuelta su compromiso y capacidad de resistencia ante una situación sin precedentes.Felicitamos a Jonas Vingegaard, ganador de la clasificación general de La Vuelta Ciclista a España 2025, quien, pese a las circunstancias, ha demostrado una fuerza y una constancia notables a lo largo de esta edición."
Since the race arrived on Spanish soil, the Vuelta was disrupted almost daily by militant actions: individuals intruding into the peloton, throwing urine, endangering riders, and causing physical harm, with some of them crashing, suffering injuries, and being forced to abandon the race.
The repeated acts that affected a considerable number of stages constitute a serious violation of the Olympic Charter and the fundamental principles of sport.
The UCI firmly condemns the instrumentalization of sport for political purposes in general, and particularly by a government. Sport must remain autonomous to fulfill its role as a tool in the service of peace, and it is unacceptable and counterproductive for it to deviate from its universal mission.
We note with deep dismay and surprise the statement by the President of the Spanish Government, which totally contradicts the Olympic values of unity, mutual respect and peace.
Ahead of our Annual Congress, to be held next week, at which representatives of the Palestinian, Israeli, Russian and Ukrainian national federations will be present, we reaffirm our constant call for dialogue and peace. Sport must unite, never divide.
Finally, we applaud the exemplary work of the Spanish law enforcement agencies during La Vuelta, who acted with professionalism under conditions of extreme tension. We also thank the Vuelta organisers for their commitment and resilience in the face of an unprecedented situation.
We congratulate Jonas Vingegaard, winner of the general classification of La Vuelta Ciclista a España 2025, who, despite the circumstances, has demonstrated remarkable strength and consistency throughout this edition."
Vicente Fisac es periodista y escritor. Todos sus libros están disponibles en Amazon: https://www.amazon.com/author/fisac
domingo, 22 de junio de 2025
Fanatismo o Periodismo
(AZprensa) En este artículo voy a poner un ejemplo real
de cómo el Periodismo debe ser siempre lo opuesto al Fanatismo. El periodismo
debe ser objetivo, imparcial y documentado; puede exponer los hechos de forma neutra
o posicionándose con alguna postura, pero en este último caso con un uso
exquisito de información obtenida.
Hoy día se puede aplicar esto en todos los ámbitos, y de
forma muy especial en el ámbito político. No obstante, el ejemplo que sirve
para ilustrar este punto de vista se refiere al fútbol…
Hace ya muchas décadas, cuando el Atlético de Madrid
jugaba en el estado Calderón y era su presidente Vicente Calderón, editaba una
revista mensual. Dicha revista estaba perfectamente editada, a todo color, con
interesantes informaciones, entrevistas, reportajes, abundantes fotografías… y
una sección en donde se hacía un resumen de los partidos que había disputado en
ese último mes.
Fue esto último, precisamente, lo que me quitó la ilusión
por seguir comprándola, quizás porque ya latía dentro de mí el germen del
periodismo, del bueno, del auténtico, del que busca siempre la objetividad, la
imparcialidad, la neutralidad aunque –como en este caso- la sangre “atlética”
del escritor y del lector- corriera por sus venas.
Cuando se repasaban los partidos jugados ese último mes,
nos encontrábamos con varias victorias, algún empate y alguna derrota. En el
caso de las victorias se destacaba lo bien que había jugado el equipo y cómo
habían deslumbrado algunas de sus estrellas. En el caso de las derrotas, e
incluso en el caso de los empates, siempre era por culpa del árbitro o de la
mala suerte; jamás se reconocía que el equipo había jugado mal. La conclusión
que te ofrecía esta revista era que nunca perdía por jugar mal sino por culpa de
otros factores, unos factores –por cierto- que no tenían ninguna influencia en
sus victorias ya que estas siempre eran por la excelencia de su juego.
Por muy atlético que sea, por mucho que sienta desde niños
sus colores, soy por encima de todo “Periodista” y el verdadero periodismo es
lo opuesto al fanatismo. Hay que informar de forma documentada, pero siempre
con objetividad.
Vicente Fisac es periodista y escritor. Todos sus libros están disponibles en Amazon: https://www.amazon.com/author/fisac
“El mejor deporte es la sonrisa”: https://www.amazon.es/dp/1704420520
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“El mejor deporte es la sonrisa”: https://www.amazon.es/dp/1704420520
sábado, 21 de junio de 2025
Decálogo del “Nacionalmadridismo”
(AZprensa) Por analogía con el “nacionalsocialismo” se ha
denominado “nacionalmadridismo” a un movimiento absolutista y dictatorial que
impone un único modo de pensar y tergiversa todas las leyes para favorecer
siempre su ideal. Este ideal consiste en que:
1.- El Real Madrid
es el mejor club del mundo y todas las personas (aunque no les guste el fútbol)
deben ser simpatizantes del Real Madrid.
2.- Debe ganar siempre todos los partidos y todas las
competiciones en que participe. Cualquier derrota que sufra será siempre por
alguna anomalía arbitral, climática, horario, estado del césped, lesiones, etc.;
todo menos reconocer que ha jugado mal y mereció perder.
3.- Cuando los árbitros le piten a favor, simplemente estarán
impartiendo justicia; cuando alguna rara vez le piten en contra, estarán
cometiendo un error imperdonable que todos los medios de comunicación y
aficionados deberán reprocharles públicamente; y si algún árbitro le pita en
contra varias veces, estará claro que se trata de una conspiración y dicho
árbitro debería ser apartado de su profesión.
4.- Las reglas del fútbol son siempre susceptibles de
interpretación, y esta interpretación es la que dicte “Real Madrid Televisión”.
5.- Los medios de comunicación nacionales deben estar al
servicio del “nacionalmadridismo” dedicándole el 80% de su programación
deportiva (en radio o TV) o el 50% (en
medios impresos). (*)
6.- Los poderes públicos deben dar ejemplo de buena
sintonía con este movimiento para que toda la población acepte su supremacía, y
así la mayoría de líderes políticos, deportistas, artistas, etc. deberán
manifestar públicamente “ser del Real Madrid” aunque no les guste el fútbol y
no hayan ido nunca a un estadio.
7.- Nunca se criticará el modo de proceder de cualquiera
de sus jugadores o directivos, ni se juzgará o criticará su forma de ganar
partidos. Y por supuesto jamás se publicará ninguna noticia que saque a la luz
irregularidades en las empresas del presidente de este equipo, las cuales sólo
se pueden encontrar en algunos medios de comunicación extranjeros. De los demás
equipos se podrá criticar todo.
8.- Se despedirá de su puesto de trabajo a todos aquellos
periodistas y comentaristas que osen criticar cualquier aspecto contrario al
espíritu del “nacionalmadridismo”.
9.- Se retirarán de circulación todos los libros que
saquen a la luz trapos sucios que dañen la imagen del “nacionalmadridismo”.
(**)
10.- Se desprestigiará a todas aquellas personas y
entidades que muestren públicamente cualquier crítica y disentimiento con la
doctrina del “nacionalmadridismo”.
(*) Esos porcentajes se cumplen escrupulosamente en todos
los medios de comunicación nacionales, tal como puede comprobar cualquier
ciudadano. Algunos diarios deportivos como el “Marca” incluso se definen a sí
mismos como “diario nacional de los deportes y del Real Madrid”.
(**) Los libros que destapan la cara oculta del Real Madrid (como –por ejemplo- “La historia negra del Real Madrid” de Fernando Carreño- están descatalogados y sólo es posible encontrar algún ejemplar comprándolo de segunda mano y a precio de oro por su rareza bibliográfica.
(**) Los libros que destapan la cara oculta del Real Madrid (como –por ejemplo- “La historia negra del Real Madrid” de Fernando Carreño- están descatalogados y sólo es posible encontrar algún ejemplar comprándolo de segunda mano y a precio de oro por su rareza bibliográfica.
Un “Decálogo” superado
Vicente Fisac es periodista y escritor. Todos sus libros están disponibles en Amazon: https://www.amazon.com/author/fisac
"El mejor deporte es la sonrisa", de Vicente Fisac. Disponible en Amazon, en ediciones digital e impresa:
https://amzn.to/3to4J0w
martes, 27 de mayo de 2025
Lo que se gana en fútbol por televisión
(AZprensa)
La principal fuente de ingresos de los equipos de fútbol viene por los derechos
de televisión, pero ¿a cuanto asciende realmente lo que se lleva cada equipo?
Este
año se ha recaudado por derechos de televisión un total de 1.361 millones de
euros. El reparto se hace de la siguiente forma:
El 50% de esa cantidad se reparte a partes iguales entre todos los equipos, esto es, le corresponde 34 millones a cada equipo.
El 25% (340,25 millones de euros) se reparte en función de la clasificación en que hayan quedado al final de la Liga, según los porcentajes que se indican en la siguiente tabla.
Del 25% restante (otros 340,25 millones de euros), un tercio se reparte en función de la recaudación por abonos y venta de entradas, según la media de las cinco últimas temporadas por estos conceptos. El resto, los dos tercios restantes de ese 25% se reparte en función de la audiencia televisiva que se haya obtenido en los encuentros.
Como
la Liga de fútbol acaba de finalizar y ya conocemos la clasificación final, así
es como ha quedado el reparto de ese 25% que se hace en base a dicha
clasificación:
Pero
la Liga de Fútbol profesional no quiere entregarlo todo de golpe, así que el
dinero total que corresponda a cada equipo, lo entrega en cinco veces, durante
los cinco años siguientes, de la siguiente forma: 35% el primer año, 20% el
segundo año, y un 15% el tercer, cuarto y quinto año.
Como
este sistema se viene aplicando desde hace unos años, esto quiere decir que
cada equipo cobrará este año el 35% de la cantidad que figura en esta tabla,
más un 20% según cómo quedó el año anterior, más un 15% según como quedó hace
tres años, y así hasta completar los cinco últimos años.
Como
se ve, para los equipos de fútbol es importante acabar la temporada lo más
arriba posible de la clasificación, puesto que esto supone bastante dinero más;
además también les interesa obtener unos buenos ingresos por taquilla y por
venta de abonos ya que este concepto también se tiene en cuenta al repartir una
parte del dinero televisivo, y por supuesto también les interesa que sus
partidos tengan mucha audiencia ya que esto también influirá en otra parte de
ese reparto global.
Vicente Fisac es periodista y escritor. Todos sus libros están disponibles en Amazon: https://www.amazon.com/author/fisac
“El mejor deporte es la sonrisa”: https://www.amazon.es/dp/1704420520
El 50% de esa cantidad se reparte a partes iguales entre todos los equipos, esto es, le corresponde 34 millones a cada equipo.
El 25% (340,25 millones de euros) se reparte en función de la clasificación en que hayan quedado al final de la Liga, según los porcentajes que se indican en la siguiente tabla.
Del 25% restante (otros 340,25 millones de euros), un tercio se reparte en función de la recaudación por abonos y venta de entradas, según la media de las cinco últimas temporadas por estos conceptos. El resto, los dos tercios restantes de ese 25% se reparte en función de la audiencia televisiva que se haya obtenido en los encuentros.
|
Equipo |
Posición |
% |
Millones
Euros |
|
Barcelona |
1 |
17 |
57,84 |
|
Real
Madrid |
2 |
15 |
51,03 |
|
Atlético
de Madrid |
3 |
13 |
44,23 |
|
Athletic
de Bilbao |
4 |
11 |
37,42 |
|
Villarreal |
5 |
9 |
30,62 |
|
Betis |
6 |
7 |
23,81 |
|
Celta
de Vigo |
7 |
5 |
17,01 |
|
Rayo
Vallecano |
8 |
3,5 |
11,91 |
|
Osasuna |
9 |
3 |
10,21 |
|
Mallorca |
10 |
2,75 |
9,35 |
|
Real
Sociedad |
11 |
2,5 |
8,50 |
|
Valencia |
12 |
2,25 |
7,65 |
|
Getafe |
13 |
2 |
6,80 |
|
Español |
14 |
1,75 |
5,95 |
|
Alavés |
15 |
1,5 |
5,10 |
|
Gerona |
16 |
1,25 |
4,25 |
|
Sevilla |
17 |
1 |
3,40 |
|
Leganés |
18 |
0,75 |
2,55 |
|
Las
Palmas |
19 |
0,5 |
1,70 |
|
Valladolid |
20 |
0,25 |
0,85 |
Vicente Fisac es periodista y escritor. Todos sus libros están disponibles en Amazon: https://www.amazon.com/author/fisac
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