Tres verdades incómodas sobre lo que te haces a ti mismo

El odio solo te quema a ti. Lo negativo atrae más negativo. Y la queja es un bumerán. Tres ideas sencillas, respaldadas por la experiencia y el sentido común, que podrían cambiar bastante la forma en que decides vivir.
 
(AZprensa) Hay verdades que no necesitan estudios académicos ni citas de autoridad para resultar evidentes. Basta con prestar atención a lo que ocurre a nuestro alrededor —y, sobre todo, a lo que ocurre dentro de nosotros— para comprobar que algunas leyes de la conducta humana funcionan con la regularidad de las leyes de la física. Lo que sigue son tres de esas verdades. Sencillas, directas y, para algunos, incómodas.
 
Primera verdad: el odio solo te afecta a ti
 
Si sientes odio hacia alguien, ese sentimiento negativo tiene un único destinatario real: tú mismo. La persona hacia quien diriges ese odio no percibe absolutamente nada. Sigue con su vida, duerme bien por las noches, come con apetito y probablemente ni siquiera recuerda que existes en los momentos en que tú estás consumiéndote en tu rencor. Mientras tanto, tú te quedas con la factura: la frustración, la amargura, la energía malgastada en alimentar un fuego que no calienta a nadie más que a quien lo aviva.
El odio, en ese sentido, es el autoengaño más costoso que existe. Creemos que es un arma que lanzamos contra otro cuando en realidad es un veneno que nos tomamos nosotros. Los estoicos lo sabían hace más de dos mil años. Los psicólogos lo confirman hoy con sus estudios. Y cualquier persona que haya pasado un tiempo odiando a alguien de verdad lo sabe también, aunque no siempre quiera reconocerlo: el que sufre eres tú. El otro, ni se entera.
 
«El odio es un veneno que uno se toma esperando que le haga daño al otro. No funciona así. Nunca ha funcionado así.»
 
Segunda verdad: lo negativo atrae a lo negativo
 
Hay personas que van por la vida convencidas de que todo les va mal, de que el mundo está confabulado en su contra, de que la mala suerte las persigue con una dedicación que no merece ningún otro ser humano sobre la faz de la tierra. «Todo me sale mal a mí», «nunca tengo suerte», «esto solo me pasa a mí»: un repertorio conocido, repetido con una convicción que, paradójicamente, acaba convirtiéndose en una profecía autocumplida. Porque si uno sale a la calle esperando que todo salga mal, su actitud, su lenguaje corporal, sus decisiones y su disposición ante las oportunidades conspiran para que, efectivamente, todo salga mal. No es magia negra: es psicología elemental.
Lo contrario también funciona, aunque conviene no caer en el exceso opuesto: el optimismo no es una fórmula mágica ni una garantía de éxito. Quien va por la vida con ánimo positivo, con actitud proactiva, emprendiendo cosas y confiando razonablemente en que pueden salir bien, no tiene el éxito asegurado —nadie lo tiene—, pero sí tiene considerablemente más posibilidades de conseguirlo que quien parte de la derrota como estado mental previo a cualquier intento. La diferencia no está en la suerte: está en la disposición con que se afronta lo que viene.
 
Tercera verdad: la queja es un bumerán
 
La queja es, quizás, el hábito más extendido y menos útil de cuantos practica el ser humano con regularidad. Nos quejamos del tiempo, del gobierno, de los vecinos, del tráfico, del precio de la vida, del jefe, de la familia, de la salud y de la falta de ella. Y la queja, en el mejor de los casos, no cambia absolutamente nada de lo que nos disgusta. En el peor, nos amarga el rato que pasamos quejándonos, deteriora nuestra relación con quienes nos escuchan y nos ancla en el problema en lugar de impulsarnos hacia la solución.
La alternativa no es fingir que todo va bien cuando no va bien —eso sería otra forma de autoengaño—. La alternativa es sencilla, aunque no siempre fácil: si una situación no te gusta, haz todo lo que esté en tu mano para cambiarla. Actúa. Muévete. Busca la palanca que puede mover el peso que te aplasta. Y si después de haberlo intentado de verdad compruebas que la situación no cambia —porque hay cosas que no dependen de nosotros, y conviene saber cuáles son—, entonces acéptala con la resignación serena de quien ha hecho lo que podía hacer. La resignación inteligente no es rendición: es ahorro de energía para lo que sí puede cambiar.
 
Conclusión: depende de ti
 
Tres ideas, un denominador común: en buena medida, la calidad de tu vida interior —y por extensión, la de tu vida exterior— depende de las decisiones que tomas sobre cómo relacionarte con lo que te rodea. No es una promesa de felicidad garantizada ni un manual de autoayuda con tapa brillante. Es algo mucho más modesto y mucho más real: la constatación de que entre lo que te ocurre y cómo reaccionas ante ello hay un espacio, y que en ese espacio vive tu libertad.
Así que, visto lo visto, en tu mano está decidir cómo quieres que sea tu vida. Y si eres de los que van por el mundo con el negativismo como bandera y la queja como himno, mi consejo es que al menos durante unos días trates de cambiar el chip —aunque solo sea por curiosidad, sin comprometerte a nada—. Pruébalo. No vaya a ser que yo tenga razón.
 

Biblioteca Fisac
https://bibliotecafisac.blogspot.com/