Decálogo contra la alergia por ácaros

(AZprensa) Si lo ácaros son los responsables de tus episodios alérgicos, aquí tienes un sencillo “Decálogo contra la alergia por ácaros”:
 
1.- Retira las moquetas, alfombras, telas o peluches, sobre todo del domicilio, por ser el lugar donde se acumula mayor cantidad de estos parásitos. Si se deja alguna alfombra, aplicar sobre la misma un acaricida cada tres meses.
 
2.- Aísla el colchón y la almohada con una funda adecuada.
 
3.- Ventila bien el domicilio. Si también eres sensible al polen, es mejor que ventiles a primera hora de la mañana.
 
4.- Si tienes mascotas, será mejor que piensen a quién se la puedes regalar.
 
5.- No pongas a secar la ropa en los radiadores.
 
6.- No utilices humidificadores en la habitación.
 
7.- Evita la exposición directa a cualquier tipo de harina.
 
8.- Arregla las posibles humedades que puedan tener las paredes de tu vivienda.
 
9.- Utiliza la aspiradora, al menos con frecuencia semanal, y pásala también sobre el colchón… pero encárgaselo a otra persona si eres tú quien padece la alergia. Después de esta limpieza ventila bien la casa.
 
10.- Cuando laves sábanas, cortinas, etc., pon la lavadora a una temperatura de por lo menos 60ºC. La almohada y edredón que utilices deben ser capaces de aguantar bien esta temperatura. La ropa de cama deberás cambiarla semanalmente.
 

Vicente Fisac es periodista y escritor. Todos sus libros están disponibles en Amazon: https://www.amazon.com/author/fisac
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