1.- Planifica el viaje con cierta antelación y consulta con tu pediatra sin falta. También te informará sobre las vacunas necesarias.
2.-
Prepara un botiquín con, al menos, termómetro, yodo, ibuprofeno o paracetamol y
suero oral. Si tu hijo tiene una enfermedad crónica lleva la medicación.
3.-
Viaja con tranquilidad. Lleva la tarjeta sanitaria europea o un seguro médico
internacional.
4.-
Lleva una bolsa de mano con: comida y ropa de recambio; pañales, chupete, un
repelente y la medicación que sean necesarios. Y haz una foto al equipaje para
que sea más fácil recuperarlo en caso de pérdida.
5.-
En la maleta: ropa y calzado adecuados, repelente de mosquitos, crema solar,
gorra y gafas de sol, mosquitera y juguetes (entretenimiento); en su caso, unas
gafas de recambio.
Y además, si viajas a un país tropical o subtropical ten presente:
6.- Sólo debes beber agua, zumos o refrescos embotellados y precintados. No comas verdura cruda, fruta ya pelada, ensaladas, cubitos de hielo ni helados. No compres comida en puestos ambulantes. Lava las manos a menudo con agua y jabón o solución hidroalcohólica y seca las manos con una toalla limpia
Y además, si viajas a un país tropical o subtropical ten presente:
6.- Sólo debes beber agua, zumos o refrescos embotellados y precintados. No comas verdura cruda, fruta ya pelada, ensaladas, cubitos de hielo ni helados. No compres comida en puestos ambulantes. Lava las manos a menudo con agua y jabón o solución hidroalcohólica y seca las manos con una toalla limpia
7.-
Protégete contra el calor. Ponte crema protectora cada dos horas. Usa gorra y
gafas de sol. Toma agua o zumos envasados con frecuencia. En las horas de más
calor no te expongas al sol ni hagas esfuerzos. Si estás en África no te bañes
en lagos o ríos de agua dulce si no tienes información sobre esquistosomiasis.
8.-
Usa ropa de manga larga de algodón o hilo. Ponte repelente de mosquitos día y
noche frecuentemente y en especial a partir del atardecer. Cierra ventanas y
puertas. Si no hay aire acondicionado usa mosquiteras que no tengan agujeros.
Los mosquitos pueden transmitir enfermedades. No toques animales. Los perros,
monos, gatos, murciélagos…al morder pueden transmitir enfermedades mortales
como la rabia. Si te muerden consulta pronto a un centro sanitario.
9.-
Si vas a una zona donde hay malaria toma la medicación contra ésta antes,
durante y después del viaje. Sigue las recomendaciones. Usa repelente de
mosquitos y mosquiteras.
10.-
Si tienes fiebre, diarrea, lesiones en la piel, síntomas respiratorios u otros,
al volver del viaje debes consultar con tu pediatra. Le debes decir dónde has
viajado y cuando has regresado. Es importante que él lo sepa porque tu
enfermedad puede tener relación con el viaje y más si es zona de paludismo.
Vicente Fisac es periodista y escritor. Todos sus libros están disponibles en Amazon: https://www.amazon.com/author/fisac
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