Decálogo contra la alergia al polen

(AZprensa) Al llegar la primavera son muchas las personas que padecen alergia al polen, pero también en verano el polen sigue haciendo de las suyas. Para prevenir en lo posible los indeseables efectos de la alergia al polen, aquí va este sencillo “Decálogo contra la alergia al polen”:
 
1.- Puedes consultar en Internet los índices diarios de polen en el lugar donde estés (igual que consultas la información del tiempo). Si son altos, y en especial si hace viento, procura salir a la calle lo menos posible y evita salir al campo o los parques en donde exista mucha vegetación.
 
2.- No abras las ventanas de casa entre las 5:00 y 10:00 h. de la mañana ni entre las 19:00 y 22:00 horas.
 
3.- Cuando te desplaces en coche lleva cerradas las ventanillas.
 
4.- Colocar filtros antipolen en los aparatos de aire acondicionado.
 
5.- Lleva gafas de sol para que el polen no entre en contacto con tus ojos.
 
6.- Cuando llegues a casa después de haber estado al aire libre, dúchate y cámbiate de ropa. Cuando laves la ropa no la tiendas en el exterior.
 
7.- Evita actividades que puedan remover partículas de polen (barrer, limpiar el polvo, jugar al aire libre, etc.).
 
8.- Si te gusta la jardinería, no tengas plantas que polinicen por el aire.
 
9.- No duermas cerca de fuentes de pólenes alergénicos.
 
10.- Tomar los fármacos recetados por el médico de forma regular y en la dosis recomendada. No los mezcles nunca con bebidas alcohólicas.
 

Vicente Fisac es periodista y escritor. Todos sus libros están disponibles en Amazon: https://www.amazon.com/author/fisac
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