(AZprensa) El European Hydratation
Institute ha advertido sobre la importancia de una adecuada hidratación en los
niños, algo esencial para ayudarles a mejorar su condición física, la
concentración, la memoria a corto plazo y diferentes elementos del aprendizaje.
La hidratación
adecuada de los niños es diferente según su edad. Entre los 4 y 8 años los
niños deben inferir la misma cantidad de líquido, sin embargo es diferente
entre los 9 y 13 años. La cantidad de líquido recomendada para las niñas es de
1.900 ml al día, mientras que para los niños se recomienda entre 1.600 y 2.100
ml al día.
Perdemos agua de manera constante, pero
bebemos sólo de manera intermitente, con lo que el contenido de agua del cuerpo
varía constantemente. Si aceptamos que un nivel de hidratación de un 1%
del peso corporal es tolerable, esta pérdida podría ocurrir al cabo de sólo
unas 2-3 horas.
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