viernes, 19 de septiembre de 2014

Se debe vigilar la hidratación en los niños

(AZprensa) El European Hydratation Institute ha advertido sobre la importancia de una adecuada hidratación en los niños, algo esencial para ayudarles a mejorar  su condición física, la concentración, la memoria a corto plazo y diferentes elementos del aprendizaje.

La hidratación adecuada de los niños es diferente según su edad. Entre los 4 y 8 años los niños deben inferir la misma cantidad de líquido, sin embargo es diferente entre los 9 y 13 años. La cantidad de líquido recomendada para las niñas es de 1.900 ml al día, mientras que para los niños se recomienda entre 1.600 y 2.100 ml al día.

Perdemos agua de manera constante, pero bebemos sólo de manera intermitente, con lo que el contenido de agua del cuerpo varía constantemente. Si aceptamos que un nivel de hidratación de un 1% del peso corporal es tolerable, esta pérdida podría ocurrir al cabo de sólo unas 2-3 horas. 

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