Todos sabemos cómo combatir el calor, pero recordar las posibles
consecuencias que puede tener un golpe de calor supone el primer paso para la
prevención.
Agotamiento por calor: provocado por una excesiva pérdida del agua y
la sal del sudor, están más predispuestos los ancianos, hipertensos y quienes
frecuentan ambientes muy calurosos. Sudoración demasiado abundante, piel
pálida, pulso débil y respiración acelerada son síntomas principales. Puede
haber vómitos y la temperatura generalmente es normal o apenas algo elevada. Lo
más importante es beber despacio y espaciando los sorbos. Antes de reanudar la
actividad física, mejor sentarse un rato a la sombra.
Sarpullido por calor: la piel ofrece un aspecto enrojecido, con
granos o pequeñas ampollas. Puede aparecer en el cuello, pecho, ingles, debajo
de los senos o la parte interna de los codos. El mejor tratamiento es mantener
la zona afectada lo más seca posible y evitar cremas que la humedezcan. En
general, no requiere atención médica.
Calambres por calor: calambre muscular originado cuando se combina
esfuerzo y calor. Lo mejor es pararse e intentar estirar el músculo afectado.
Además, conviene beber líquido.
Golpe de calor: cuadro grave que de no tratarse a tiempo puede
provocar daño cerebral irreversible e incluso ser mortal. Existen dos tipos:
· Con
pérdida de líquidos: se llega a esta situación de tanto sudar y/o por no beber
lo suficiente. El cuerpo pierde entonces la capacidad de eliminar adecuadamente
el calor.
· Sin
pérdida de líquidos: pese a estar bien hidratados, la temperatura ambiente es
tan alta que el cuerpo no elimina bien el calor.
El síntoma principal en ambos casos es la piel muy caliente y pálida.
Las pupilas están dilatadas, el pulso acelerado, la respiración agitada y
disminuye la eliminación de orina.
¿Qué hacer en estos casos? Lo primero, trasladar al afectado a la
sombra. Quitarle ropa y echarle agua en las extremidades. Masajear las piernas
y brazos para reactivar la circulación. No dar líquidos en un primer momento.
Si la temperatura no baja rápido, buscar atención médica.
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