Verano y sed

¿Cómo nos aclimatamos al calor? Disminuyendo la temperatura a la que empezamos a sudar. Por eso, cuando llegamos a un sitio caluroso, los primeros días sudamos mucho y posteriormente menos.

Consejos para poderle a la sed

·  Beber sólo cuando se tiene sed y hacerlo en vaso pequeño.

·   No tomar agua porque sí, simplemente como hábito.

·   Tomar las medicinas con los líquidos de las comidas y no con más agua.

·   Usar rodajas de limón para estimular la salivación y humedecer su boca.

·    Poner la punta de la lengua en la base del paladar; esto aumenta la salivación.

·    Mascar chicle sin azúcar (ambiente urbano) o chupar “piedrecitas de río” (ambiente rural).

·    Preparar hielo añadiendo al agua unas gotas de limón antes de congelarla.

·   Congelar pedacitos de fruta: melocotón, fresas, etc.

·    El té frío o la limonada sin azúcar alivian mejor la sed.

·     Manténgase activo. Si usted no tiene nada que hacer, tendrá más tiempo para pensar en que tiene sed.