Prevención de la salud en verano

(AZprensa) Frente a los problemas de salud propios del verano (quemaduras de sol, golpes de calor, gastroenteritis, deshidratación…), el Colegio Oficial de Enfermería de Madrid recomienda:
 
► Beber agua a lo largo del día, sin necesidad de llegar a tener sensación de sed, evitando bebidas alcohólicas o con cafeína.
 
► Elegir alimentos ricos en agua, frescos, de fácil digestión y asegurarse de la correcta conservación de los platos preparados.
 
► Reducir la actividad física, salidas a la calle, bañarse y la exposición solar en horas centrales del día.
 
► Vestir con ropa ligera, de algodón y que nos cubra la piel, así como el uso de gorras y gafas de sol.
 
► Aplicarse cremas con un suficiente factor de protección.
 
► No quedarse en ambientes cerrados o con alta concentración de calor.
 
Estas medidas de prevención son especialmente importantes en personas vulnerables como los menores y personas mayores y otros con problemas de salud, como cardiópatas o inmunodeprimidos.
 
Desde el Colegio se recuerda también a la población que ante un problema de salud acudan a su enfermera/o para obtener una atención de sus necesidades y cuidados más personalizada. Acudir a su enfermera/o de referencia ante cualquier duda o problema de salud ligado a la forma de cuidarnos o cambios en las formas de cuidarnos.
 

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