El test de la cintura (o cómo saber si juegas con fuego)

(AZprensa) ¿Quieres saber, de forma rápida y sin salir de casa, si estás en riesgo real de padecer diabetes o un infarto de miocardio? Olvídate de análisis complejos por un momento; la prueba que te propongo hoy es rudimentaria, infalible y analógica. Solo tienes que seguir estos sencillos pasos:
 
1.- Coge un metro de costura (de esos flexibles que se adaptan a las curvas de la vida).
 
2.- Rodéate la cintura con él.
 
3.- Pon música con redobles de tambor de fondo para darle un mayor dramatismo a la escena (este punto, por supuesto, es opcional, pero altamente recomendado para la tensión narrativa).
 
4.- Mira fijamente la cifra que marca la cinta.
 
5.- El veredicto de la ciencia
 
Llegados a este punto, toca ponerse serios (pero solo un poco). Según los datos de la Sociedad Española de Rehabilitación Cardiorrespiratoria, el tamaño aquí sí importa, y mucho. Tener un perímetro de cintura superior a 88 centímetros en las mujeres y a 102 centímetros en los hombres duplica automáticamente el riesgo de desarrollar diabetes.
 
Por si fuera poco, la llamada obesidad abdominal —esa entrañable "curva de la felicidad" que en realidad no hace tanta gracia y que ya padece el 35% de los españoles— multiplica por dos las papeletas para sufrir un infarto de miocardio. La grasa acumulada en esa zona no es meramente estética; es metabólicamente activa y bastante traicionera.
 
El plan de emergencia
 
Y llegados a este punto, si al mirar la cinta descubres que has superado esas cifras de seguridad o, lo que es peor, si se te ha quedado corto el metro de la abuela... ¡no entres en pánico!
 
Simplemente, guarda el metro en el cajón, átate bien las zapatillas, sal corriendo a la calle como si no hubiera un mañana y ¡no pares de trotar hasta que te hayas dejado toda la grasa por el camino! Tu corazón te lo agradecerá.
 
PD.- Esta información tiene un carácter meramente informativo. Para obtener asesoramiento o diagnóstico médicos, consulta a un profesional.
 

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