(AZprensa) Cuando un fumador quiere dejar de fumar, las posibilidades de éxito se multiplican por cuatro cuando pide ayuda a un profesional sanitario. Así se recoge en el estudio “Rompe con la nicotina” que, aunque está realizado por una parte interesada como es el laboratorio Pfizer, no por ello deja de ser interesante en cuanto muestra cuál es el panorama de los fumadores en España y cómo puede superarse esta adicción que no sólo supone un gasto constante sino también un deterioro de la salud que –como avanza muy lentamente- no se llega a sentir hasta que el daño causado ya es muy importante.
Dice el estudio, por ejemplo, que cada vez son más los fumadores que quieren dejar de fumar, siendo un 74% los que han realizado un intento de dejar de fumar al menos una vez en su vida. De hecho, la mayoría de los fumadores (un 66%) intentan dejar de fumar una media de dos veces antes de conseguirlo de manera definitiva.
Actualmente en España, el 25% de la población sigue fumando, el 22,7% de personas afirma fumar a diario frente al 2,3% que se define como fumador ocasional. Según el doctor Jesús Méndez-Cabeza, médico de Familia y experto en Tabaquismo, “la mayoría de los fumadores que conocen los peligros del tabaco desean dejarlo y para ello es esencial el apoyo del entorno y contar con el asesoramiento de un profesional sanitario”.
Gasto informe
Según el doctor Méndez-Cabeza, “dejar de fumar no es un proceso sencillo y a veces no se consigue a la primera. Las recaídas son parte del proceso y no deben desmotivar. Es importante tener claro el motivo por el que se quiere dejar de fumar y contar con el apoyo de los que te rodean”.
Según este especialista, existen una serie de recomendaciones que pueden ayudar a evitar las recaídas:
- Mantener una actitud positiva durante todo el proceso es fundamental para superar los obstáculos y lograr el objetivo.
- Recordar los motivos para dejar de fumar y repasar los beneficios obtenidos.
- Si fuma un cigarrillo piense que es algo puntual que hay que evitar, por lo que si ocurre hay que afrontarlo correctamente.
- Si le entran ganas de volver a fumar, cambie inmediatamente lo que está haciendo. Llamar a un amigo o hacer algún ejercicio de relajación, son algunas de las opciones para evitar situaciones de riesgo.
Tal y como señala el doctor Méndez-Cabeza, “los beneficios de dejar de fumar empiezan a notarse desde el primer día. La clave es tomar la decisión de dejar atrás el tabaco y tener la motivación y constancia necesaria para conseguirlo”.
En España, el número de fumadores entre 2017 y 2019 ha alcanzado el 23,3% de la población, y aunque en torno al 80% considera que el tabaco es perjudicial para la salud, la media de consumo diario se sitúa en 10,7 cigarrillos. Las tasas de tabaquismo en España siguen estando entre las más altas de la Unión Europea y suponen una de las principales causas de muerte prematura, causando más de 50.000 muertes al año.
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