¿Te has olvidado ya de tus propósitos para 2025?

(AZprensa) Muchas personas suelen hacer propósitos para Año Nuevo y muy pocas –por no decir ninguna- acaban finalmente realizándonos. Las estadísticas de los gimnasios (si es que existen) están llenas de personas que se apuntaron y sólo aguantaron un mes o dos; las estadísticas; las estadísticas de las academias de idiomas (si es que existen) están llenas de personas que se apuntaron y no llegaron a terminar el curso; las estadísticas de lectura de libros (estas sí que o existen) están llenas de personas que se compararon un libro (o se lo regalaron) y ni siquiera fueron capaces de leer el primer capítulo… y así podríamos seguir indefinidamente.
 
Por eso hoy quiero lanzaron un reto que podéis aceptar, aunque dudo que seáis capaces de superarlo. Y para hacerlo más fácil no requerirá de vosotros más de un día… porque soy consciente de que muy pocos seríais capaces de estar más de un día en las condiciones que os voy a poner para este reto.
 
¡Ahí va! ¡A ver si sois capaces de estar un día… un solo día… cumpliendo estos requisitos!:
 
1.- Deja el móvil apagado, en un cajón, y no lo toques en 24 horas.
2.- Compra un periódico impreso en papel (¡todavía existen!) y dedica al menos media hora a leerlo tranquilamente.
3.- Llama a través del teléfono fijo a algún familiar o amigo al que no ves y no hablas con él desde hace tiempo, y conversa con él unos pocos minutos.
4.- Acércate a tu pareja y pregúntale por sus cosas –sin interrumpirla para contarle tú las tuyas- y escúchala con atención, interesándote por cómo se encuentra, qué siente, que desea…
5.- Sal a caminar un rato por el parque que tengas más cerca, mira los árboles y las plantas, siéntate un rato en un banco para contemplar la belleza de la Naturaleza y respir un poco de aire sano.
6.- Procura hacer algún favor a alguien, aunque sea desconocido.
7.- No bebas nada de alcohol y no fumes durante este día. Concentra tu atención y actividad en otras cosas que sean placenteras para ti.
8.- Haz un desayuno, comida y cena saludable: nada de fritos ni precocinados, ni hamburguesas, ni pizzas, ni nada de eso. Come tal como recomienda Karlos Arguiñano: comida sana y natural, un poco de todo y un mucho de nada.
9.- A la hora de la comida y de la cena en familia, mantén la televisión apagada para que podáis hablar entre vosotros sin nada que os distraiga (ni os atonte, que para eso a la televisión la llaman “la caja tonta”).
10.- Por la tarde o la noche siéntate en familia a ver todos juntos algún programa, concurso o película en televisión (evita la basura: informativos manipuladores, programas de cotilleos, etc.)
 
Y antes de irte a dormir, dedica cinco minutos a meditar para intentar conocerte mejor a ti mismo.
 
¿Serás capaz de hacerlo aunque sólo sea durante un día? Pocos habrá que sean tan valientes y con la personalidad suficiente como para evitar todo el ruido ajeno que nos tapona la mente y nos convierte en siervos de esta nueva dictadura que padecemos. ¡Deja salir a tu verdadero yo interior aunque sólo sea un día!
 

Vicente Fisac es periodista y escritor. Todos sus libros están disponibles en Amazon: https://www.amazon.com/author/fisac
“Memorias de un Dircom”: https://www.amazon.es/dp/B092XFBPKY