(AZprensa) Las parejas que dejan de fumar juntas tienen el doble de
posibilidades de conseguirlo que aquellas que intentan abandonar el tabaco por
separado. Esta es la principal conclusión de un estudio publicado en la revista
JAMA Internal Medicine. El estudio se ha realizado entre 3.722 parejas y
determina que, cerca del 50% de los hombres y mujeres que consiguieron
liberarse del humo, se habían propuesto dejar de fumar al mismo tiempo. Sin
embargo, entre aquellos que aun estando en una relación, decidieron intentar
dejar el tabaco sin el apoyo de la pareja sólo un 8% consiguió el objetivo.
El estudio también muestra que los fumadores con una pareja no fumadora
y físicamente activa tenían más posibilidades de abandonar el tabaco y adquirir
hábitos de vida saludable como la práctica del ejercicio físico.
Según el doctor Fernando Sarramea, psiquiatra del Hospital
Reina Sofía de Córdoba, “la gran diferencia que se observa en este
estudio, en cuanto al éxito de la cesación tabáquica en pareja, se debe
principalmente, a la gran influencia que las parejas son capaces de ejercer en
el otro. Es por eso que, la simple promesa de abandono del tabaco de manera
conjunta entre los miembros de una pareja, suele servir como fuente de motivación
y apoyo mutuo”.
Dejar de fumar es
una de las mejores decisiones para cuidar la salud. La motivación entre la
pareja, el compromiso conjunto, el apoyo ante posibles recaídas o visitar
juntos a un profesional sanitario son recursos que ayudan a las parejas que
quieren dejar de fumar a la vez. Para conseguir un mayor éxito en el abandono
del tabaco en pareja es necesario tener un plan de acción. Esta hoja de ruta en
la cesación tabáquica es importante para poder valorar el cumplimiento de los
objetivos marcados y superar la tentación de las recaídas. Por otra parte,
escribir juntos los momentos en los que se fuma y plantear actividades
alternativas que llevar a cabo antes de encender un cigarro es un buen
ejercicio de concienciación.
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